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儿童菜谱海鲜类:番茄烩海鲜

来源:潮女谷    阅读: 1.15W 次
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材料

儿童菜谱海鲜类:番茄烩海鲜

食材

洋葱1/2颗

西红柿3颗

甜椒1颗

圆茄(或长茄)2颗切块

圣女果10颗对半切

花菜1/2颗

花枝1只切条

虾子12只

蛤蜊1/2斤

西红柿糊2汤匙

黄油50公克

调味料

盐巴适量

蒜头6颗切碎

奥勒冈1小匙

迷迭香适量

做法

1、取陶锅下黄油,将洋葱炒至金黄后,加入西红柿、西红柿糊、蒜碎与奥勒冈拌炒至糊状。

2、将甜椒、圆茄放入作法1稍微拌炒后关火,加入花枝、虾子、蛤蜊、圣女果、花菜与迷迭香。

3、将作法2放入陶锅内,外锅加2杯水,蒸约20分钟,起锅前加适量盐调味。

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