首页 > 健康生活 > 教育 > 儿童菜谱海鲜类

儿童菜谱海鲜类

来源:潮女谷    阅读: 7.62K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

主料

儿童菜谱海鲜类

鲍鱼 (10只) 香菇 (10朵) 西兰花 (半个) 葱姜蒜 (适量)

调料

盐 (适量) 生抽 (2勺) 蚝油 (1勺) 胡椒粉 (一小勺) 料酒 (一勺) 水淀粉 (适量)

香菇烧鲍鱼的做法

1、将鲍鱼肉从壳中挖出,去掉内脏。

2、将鲍鱼表面切花刀,加入胡椒粉和料酒腌制20分钟。

3、西兰花用盐水浸泡后洗净掰成小朵。

4、香菇洗净切块。

5、锅内烧开水,将香菇焯水。

6、西兰花放入锅中焯水。(可在水中放一点盐,可以让西兰花保持颜色翠绿)

8、将西兰花在盘中围成一圈。

9、锅内烧开水,将鲍鱼放入锅中焯烫几秒,卷曲后捞出。

10、葱姜蒜切末。

11、锅内放油烧至6成热,放入葱姜蒜爆香。

12、放入香菇翻炒几下。

13、倒入鲍鱼翻炒均匀。

14、加入适量开水,没过鲍鱼即可。

15、加入生抽、蚝油翻炒均匀。

16、继续烧至鲍鱼熟,加入适量盐调味。

17、加入水淀粉勾芡,使汤汁浓稠后装盘,放在西兰花中间。

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题