产后阴部松弛怎么办，很多新妈妈在享受喜悦的同时，也在苦恼由于生育造成的阴道松弛情况，让夫妻的生活质量大大下降，这时就需要采取修复措施来恢复，以下是关于应对产后阴部松弛怎么办的方法。
一、生孩子后多休息和恢复
生产过程中，孕妈妈的阴道需要进行扩张，胎儿才能顺利出生。但是，这个过程对于阴道的肌肉组织会造成不小的伤害，这些组织需要一定时间的恢复才能够恢复到产前的状态。因此，产后首要的是多休息和进行适当的.恢复。孕妈妈可以保持良好的休息状态，定期的进行产后康复运动等，以便加速恢复阴部组织的能力。
二、饮食调理
产后的体质十分虚弱，身体也比较疲劳，因此孕妈妈需要特别注意饮食的健康和均衡。在饮食方面，多吃一些富含营养的食物有助于恢复体力和健康。特别是要多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如鱼、瘦肉、豆腐、鸡蛋、菌类等，以促进阴道肌肉组织的恢复和生长。
三、使用阴道紧缩器
阴道紧缩器是一种通过挤压和进入阴道，刺激肌肉组织起缩紧作用的产品。这种产品可以有效的恢复肌肉组织的活力和弹性，收缩阴道的大小，从而解决阴部松弛的问题。孕妈妈可以在产后数月后尝试使用阴道紧缩器，每天使用15-20分钟，效果会更加明显。
四、做喜欢的运动
与其他肌肉组织一样，阴道肌肉组织的活力和力量可以通过锻炼来得到加强和提升。注重做喜欢的运动和有氧运动是加强阴道肌肉组织的有效途径。如跑步、游泳、瑜伽等可以有效的提升肌肉组织的活力和弹性，从而达到收缩阴道的目的。
五、结语
产后阴部松弛可以通过各种有效的方法来解决，需要孕妈妈们注重生活习惯、饮食调理以及适当的方式来进行身体恢复。阴部松弛会影响女性的生活质量和身体健康，因此提早预防和有效处理非常重要。通过上述方法进行阴部松弛的恢复，可以帮助孕妈妈走出产后的躁动期，达到身心健康和幸福的目的。
一、什么样的妈妈需要做阴道修复手术?
阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。
适应症：阴道分娩后，产道松弛，会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况均可通过来进行恢复。
不适应症：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。
由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于阴道做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。
二、阴道修复手术的`效果
阴道紧缩术对阴道松弛的现象有不同程度的改善，而且效果比较持久。但是手术不是万能的，不是所有的性问题经过阴道的修复就能全部解决，不能盲目用手术来满足于心理需求。
三、手术的风险
阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，所以应选择正规的医院进行手术。
四、手术的有关事宜
进行时间：手术时间应避开月经期，最好选择在月经干净后的第一天进行。
术前准备工作：手术前无需做特别准备。
术后注意事项：术后一般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，产妇要注意会阴部的清洁;注意休息(时间为1周左右);手术后3个月内避免性生活。
