水下救援方法，夏季是溺水事故的高发期。数据显示，溺水是非故意伤害死亡的第三大原因，也是造成青少年意外死亡的一大杀手，以下分享水下救援方法。
滑入式：
适用于水底环境及水深不明的情况。
1、救援人员安全的坐在岸边，不断注视待救者；
2、救援人员双脚放进水中，慢慢探索水中的情况；
3、救援人员以双手支撑身体，让身体慢慢滑入水中；
4、下水后迅速游往伤者位置，并继续注视伤者。
跨步式：
适用于水底清澈，于水面不超过 1 米，同时有足够水深的情况，下水时不断注视伤者，跨步式的`好处在于下水后头部保持水面之上，以便继续注视伤者。
1、站在岸边，将一只脚尽量踏向水中较远处；
2、前脚膝部微曲跨前，后脚膝部同时微曲后伸；
3、上身前倾，于水面成约 40 度角；
4、双手前身伸成 v 行，手肘微曲，手掌向下；
5、眼向前望并注视伤者。
打桩式：
适用于水面离地面 1 米以上，同时有足够水深的情况。
1、救援人员一手扶住头盔，一只手向下拉住救生衣；
2、慢慢将一只脚向前踏步，离开岸边；
3、双脚紧合伸直，保持身体垂直入水；
4、身体进入水中后，应将身体微微向前倾，以免继续下沉；
5、拨动双手及双脚，帮助身体浮上水面。
游泳前应该做什么？
1.游泳前应做好10到15分钟的热身，活动身体各部位的关节和肌肉，防止水温太冷导致抽筋。
2.在下水之前先用水将身体打湿，因为这样水会带走身体上的一些热量，这时下水就不会觉得太冷。
3.戴好泳镜，防止水质不好引起眼部疾病。
4.初学者一定准备好一些漂浮物，如救生圈、浮标、水板等。在使用这些救生物品时，一定要检查是否完好，以防发生意外。
不会游泳的'人溺水了，怎么自救？
1.落水后不要心慌意乱，一定要保持冷静；
2.冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸；
3.呼气要浅，吸气要深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救；
4.切记千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉；
5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援者。
如何对溺水者施救？
1.岸上救援
把周围任何可以用的漂浮物（如救生圈、长杆或长绳子的一端）递（抛）给落水的人，拉上岸。这种办法比较适合不会游泳的施救者，或者虽然会游泳但没有水下救援经验的人。
2.水中救援
可以从被救者后方靠近，再从后面或侧面拖住其腋窝或下巴，使头露出水面，然后仰泳前进，带上岸；也可以从被救者的后方靠近
一只手从他的腋窝穿过，抱住胸部，使头露出水面，然后侧泳前进（注意事项：水中救援法仅适用于接受过水中救生专业训练的施救者）。
如何进行岸上急救？
有一部分溺水的人这时已陷入昏迷，严重溺水者甚至没有呼吸和心跳，所以把他们救上岸后，要立刻判断其生命体征，同时保持呼吸顺畅，清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。
对于没有心跳的人，要立即拨打120并进行人工呼吸及心肺复苏。如果溺水者有心跳，但无呼吸，应立即采用口对口人工呼吸。
急救误区：“倒挂控水法”
溺水儿童的黄金抢救时间只有5分钟，如果超过5分钟，人的大脑就会因为长期缺氧而造成不可逆的损伤。而“倒挂控水法”，不仅会耽误黄金抢救时间，更会导致胃内容物排出，反而增加了误吸风险，有害无益。
1、保持冷静的头脑，避免惊慌失措。
2、屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，睁开眼睛，观察周围情况。
3、一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢；
同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
4、呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。
5、不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉。
6、一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间。
7、如果在水深在2～3米的游泳池或在底部坚硬的`水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。如此反复，坚持到救援人员到来。
防溺水自救方法口诀
1、不准私自下水游泳；
2、不准擅自与他人结伴游泳；
3、不准在无家长或老师带队的情况下游泳；
4、不准到不熟悉的水域游泳；
5、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；
6、不准不会水性的学生擅自下水施救。
游泳前的注意事项
游泳前一定要做好暖身运动。游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。下水前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。
不要立刻跳入水中。如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。
溺水自救顺口溜
1、小朋友，想一想，安全大事忘没忘。想游泳，需谨慎，告知父母要走心。要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。游泳热身很重要，预防溺水要记牢！溺水警钟时常鸣，安全教育记心中。
2、高高兴兴游泳来，平平安安回家去。湖水因为美丽，让人忘了风险。珍爱你我生命，河塘切勿靠近。泳池嬉戏重安全，照顾孩童乐天伦。严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生。防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。
3、(1)救护者应镇静，尽可能脱去衣裤，尤其要脱去鞋靴，迅速游到溺水者附近。(2)对筋疲力尽的溺水者，救护者可从头部接近。
4、防溺水自救法口诀如下：不要慌张，保持冷静，尽量维持平衡。握紧双手，尽量向上浮。吸气深吸，深呼吸，保持呼吸平稳。尽量靠近岸边或浮物，利用辅助工具。不要乱挥胳膊和腿，浪费体力。
