健身白水煮鸡胸肉做法 白水煮鸡胸肉煮几分钟

【导读】：健身的人都知道，饮食是必不可少的，尤其是吃，常见的健身餐就是煮鸡胸肉吃，其实也是很好的味道的，如何煮的好吃呢？

健身白水煮鸡胸肉做法

1、切成好的形状，用沸水煮熟，切成小块（越小越好、不然难以下咽），鸡胸肉入锅煮。接近沸腾的水温入锅，鸡胸肉入锅后，改小火，掐表煮上两分钟，不多不少。

2、适当的调味料去腥，下锅煮放葱姜料酒去腥味。

3、吃的时候可以少放盐或者酱油。

鸡胸是很多健身人士的最爱，其实也是因为比较的健康，一般是早上100g 中午150g 或者200g吧 晚上不吃，只吃蔬菜和纤维丰富的蔬菜。

白水煮鸡胸肉煮几分钟

健身用的鸡胸肉食材是不需要煮太长时间的，一般煮个十五分钟左右就差不多的，肉质也都刚刚好。一般的做法是将鸡胸肉使用生抽、盐等材料腌制一段时间，当然料不要下太多，能够稍入味就好。

过程中不要再添加其他的调味料。煮出来的鸡胸肉虽然没有太重的味道，但却是非常适合健身人士食用的。