如何让孩子快乐健康成长，如今许多孩子面临健康问题，尽早养成健康的习惯很重要，健康，积极的生活方式可以帮助保持健康的体重，增强免疫力，下面来看看如何让孩子快乐健康成长。
第一，让提倡素质教育，让孩子全方面的发展，而不应该只看到学习成绩，学习只是其中的一部分，如果孩子有音乐天赋，也应该很好的开发，不能去压制他，不让他学习音乐，这是对孩子是很不利的。
第二，玩是孩子的天性，要让孩子有充分的玩的时间。玩有很多的好处，其中之一就是增强孩子的人际关系，在和同龄人玩的时候，不知道不觉就增强了孩子和伙伴的交往能力，其实这是很很重要的。
第三，玩的过程能增强孩子的身体素质，这可能也是很多家长忽略的地方。孩子在玩耍的过程中，经常会跑跳，登高等等，这些运动在无形中都增强了孩子的体质，促进了血液循环，有利于孩子的身体家你看过。
第四，家长应该让孩子适当的做家务。这样能减轻父母的家务负担，在忙碌了一天的工作后，看到孩子帮忙做家务，会感到很欣慰的，很高兴的，增强了家庭关系。
第五，孩子做家务也能从小培养孩子的.爱劳动的习惯，现在很多孩子比较懒惰，什么东西都是靠买。缺乏劳动技能，从小对孩子做这个方面的培养，对以后是很有好处和帮助的。
第六，父母应该加强和孩子的沟通，因为孩子处于叛逆期，很容易和父母吵架，沟通能化解矛盾，及时的了解孩子的心理状况和想法，这样能更好额帮助孩子成长，健康的成长。
第七，多陪还陪孩子玩耍，因为这样能给孩子带来快乐，让孩子心情好，同时增强和孩子的感情，让孩子的童年更多美好的回忆。
1、多吃蔬菜和水果
孩子要多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有孩子生长所需的必需营养素，对健康非常重要。此外，水果和蔬菜还含有膳食纤维，让孩子不会感到饿，降低他们肥胖的风险。
2、养成健康的饮食习惯
健康饮食始于美味的`早餐，早餐是一天中最重要的一餐。健康早餐包括蛋白质，乳制品和全谷类食品，吃早餐可以提高孩子的注意力和活力。
早餐后搭配营养午餐，其中包括瘦肉，全谷类，水果和蔬菜。定时吃健康食品，这样孩子就不太可能吃到垃圾食品，对健康是非常有益的。
3、经常洗手
经常洗手可以减少细菌传播。洗手至少要洗十五秒，而且确保孩子在洗手时使用洗手液。饭前便后一定要洗手，手碰到了脏东西也要洗手。
4、定期检查听力和视力
视力和听力障碍会导致行为问题，并影响孩子的学习和成长，定期视力和听力检查对于保持视力和听力是非常重要的。
5、帮助孩子缓解压力和焦虑
学校和生活都可能给孩子带来压力和焦虑。多花点时间陪孩子玩，多理解孩子的烦恼，不要一味的指责孩子，都可以让孩子缓解压力，生活的更轻松。
6、保持水分
保持水分有很多好处，可以帮助防止疲劳，改善情绪，帮助消化，维持体重以及改善脑功能，喝水和吃水果都可以补充水分。
含糖饮料应尽可能从孩子的饮食中去掉。碳酸饮料，运动饮料，能量饮料和咖啡等饮料中通常都有糖，咖啡因和其他刺激物和成分，并可能导致体重增加和其他健康问题。例如，过量的咖啡因会增加孩子的心跳，血压，中断睡眠并引起神经过敏。
7、减少看屏幕的时间
不要让孩子老是看电视，玩平板电脑和手机游戏，这些屏幕发出的光可以降低褪黑激素的水平，使孩子难以入睡，并且可以破坏人体内的昼夜节律。看屏幕时间过长也会
对于孩子的饮食方面要重点关注
小朋友在12岁之前是身心发展的重要阶段，这个阶段的小朋友的要注意培养其健康的饮食习惯。以主食为主，控制小孩们对于零食的依赖。
花样零食
爱吃零食的小朋友，大多数都会出现挑食的的现象，这样的小孩要么弱不禁风，要么肥胖不已，对于孩子的健康来说，是一个巨大的威胁。
不过要想完全控制孩子不吃零食已经不太现实，所以最好的方式是尽量少吃。对于零食问题是宜疏不宜堵。可以和孩子商量从一天吃一次到一周吃一次甚至是一个月吃一次，并且规定要吃零食首先要把正餐吃好。
对于带干燥剂的快餐处理
对于方便面及其其他常见的包装类食品，其实也属于零食类，这里为何要单独列出来说呢？主要是因为这类食品如果操作不当，可能会让孩子处在危险之中。
常见的食品干燥机有：硅胶干燥剂（透明颗粒）、石灰干燥剂（白色块状）、矿物干燥剂（棕色圆珠）等。随着国家对于各类食品要求的越来越严格，生石灰这样的干燥剂在食品中使用也越来越少，但是有些包装类食品中还在使用这类干燥剂。
食品干燥剂
所以在遇到有干燥机的食品的时候，如需再烹饪，需要家长或监护人代理。并且千万不要将干燥机放入一起烹饪，这样如果实在密闭环境中烹饪，有发生爆炸的危险。以前就出现大学生将干燥剂和食品一起蒸煮，最后被炸伤的报到，所以健康无小事，需要慎之慎之。
陪伴是拉近亲子关系的粘合剂
对于现在的父母，大多数都是上班族，所以相对来说父母陪伴孩子的时间会比较少，这是普遍存在的问题。不过，为了我们下一代的健康成长，我们还是需要多陪陪孩子。俗话说得好——远亲不如近邻，这句话更是道出了陪伴的'重要性。
无论工作多忙，在下班回家之后，还是需要尽量抽时间陪陪孩子，和孩子聊聊天，看看他们有哪些“小秘密”，如果你的小孩愿意和你分享他们的秘密，那么恭喜你，你和你的小朋友的亲子关系非常棒。
小朋友们的秘密
不提倡棍棒式教育，但是适当的管教是很有必要的
对于孩子们的教育，我们既要反对棍棒式教育，也不支持放养式教育。
放养式教育，也就是一切随孩子，对于孩子过于放纵，有错也不去即使纠正！还有美其名曰——他们只是一个孩子。
俗话说得好——“小时偷针，大时偷金”，这样富有哲理的话语我们不能忘记。一些我们认为无关紧要的小错误，如果不去及时的管教和疏导
日积月累之后，可能会成为孩子长大后误入歧途的导火索。《三国志·蜀书·先主传》中有这么一句话——勿以恶小而为之，勿以善小而不为，也说明了这一道理。
