如何健康快乐备孕？想要孩子，但又害怕焦虑备孕，影响孩子也影响自己，想要一个健康快乐的宝宝，就要在备孕期间注意孕妈妈的身体状况，心理状态，无论是做饭做事还是护肤，都需要注意，下面就让小编带大家了解一下如何健康快乐地备孕吧！
如何健康快乐备孕1
攻略一：备孕期间一定要服用复合维生素
孕妇在备孕时就被告知要补充叶酸，大多数孕妇会忽略这一点，认为没什么必要，但是殊不知含有叶酸的复合型维生素对孕妇有很大好处，孕妇每天坚持服用，可以补充营养，保证胎儿的健康发育。
孕妇在备孕期间服用复合型维生素能促进日常饮食营养的全面吸收，并且选择含硒铬元素的多维元素片，还可以帮助孕期糖尿病。
攻略二：备孕期间保持健康生活习惯
孕妇在备孕期间不要听信谣言，科学备孕，要保持健康的生活习惯。穿衣方面，选择一款合适的孕妇装很有必要，对胎儿也有好处。另外，在日常的饮食中，要控制住自己的体重，先查看营养成分表再吃零食，避免过度肥胖，引发疾病，伤害宝宝。不要睡太软的床，保持好室内的温度，每天坚持三步，能有助于孕妇睡眠，生出健康宝宝。
攻略三：备孕期间保证充分休息和睡眠
孕期护肤专员提醒孕妇在孕期一定要保证充分的.休息和睡眠，听从医师指导，科学备孕。在孕期保持舒畅心情能帮助宝宝的健康发育，而充分的休息和睡眠让孕妇在孕期身体可以得到十足的放松，减少外界压力，轻松快乐备孕。
如何健康快乐备孕2
备孕是指孕妇对优孕的前提准备，孕前调理分为身、心两方面。在备孕期间，夫妻双方可以采取以下的招数：
1、做孕前检查：对于适龄的备孕女性，只正常性生活是很容易怀孕的，如果备孕一两个月还没有怀孕，建议到医院做孕前检查，检查是否有妇科疾病，任何一种妇科疾病都有可能引起不孕，具体引起不孕机率大小及是否需要治疗遵从医生的建议。
2、注意饮食：多女性朋友就是因为减肥过度或者是营养不良而患上不孕症的。平时多食用一些营养丰富的食物。尽量戒烟戒酒，烟 和酒中的有毒物质都会不同程度的影响男性朋友精子的质量，降低怀孕的几率。
3、保持心情舒畅，不要有过大压力：现代女性工作压力较大，加上老人催促生孩子，往往会加大压力，导致内分泌失调，影响受孕。
4、在排卵日期同房：准确掌握排卵周期，在排卵日期同房，科学受孕。
孕前的合理营养对于保证优生优育以及母亲的健康是非常重要的。因为，妊娠早期是胎儿器官分化形成的关键阶段，这一阶段胎儿的营养来源很大程度依靠妇女孕前体内的营养储营养储备，如等怀孕后再注意，那就为时已晚了。因此，打算做妈妈的朋友们最好提前3-6个月开始做准备，养成良好的饮食习惯，不仅为自己的健康，也为宝宝创造一个良好的营养环境。
另外，做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。
下面，笔者为大家介绍几种用于备孕保健的药品，供大家参考：
爱乐维 复合维生素片：所含活性成分如维生素、矿物质和微量元素均为人体必须的物质，为满足妊娠期（包括孕前期)和哺乳期妇女额外营养需求的复合营养素制剂。
叶酸片：所含叶酸是一种水溶性B族维生素，为人体细胞生长和繁殖的必须物质。主要是预防胎儿先天性神经管畸形和妊娠期、哺乳期妇女预防用药。
金斯利安多维片：用于补充多种维生素和矿物质适用于需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女。
