帮助孕妇抵御黄褐斑的食物

帮助孕妇抵御黄褐斑的食物，妊娠黄褐斑是在孕妇颜面部常见的色素沉着性皮肤病。加强了垂体前叶促黑素细胞激素的功能或直接促进皮肤黑素细胞的活性，分享帮助孕妇抵御黄褐斑的食物。

帮助孕妇抵御黄褐斑的食物1

香杏美白茶：鲜牛奶500毫升，杏仁粉1大匙（15克)，薏苡仁粉1大匙（15克)。鲜牛奶倒入锅中，再加入白砂糖，将1大匙杏仁粉，1大匙薏苡仁粉，用小火慢慢煮开即可。健脾止泻、利尿及美白润肤。

番茄生菜沙拉：番茄200克，生菜200克。番茄烫过，去皮，切片，生菜洗净，剪成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。最大限度地保留了原料中的番茄红素和维生素C，有祛斑美容的作用。

美白茶：白芷5克，天花粉10克，丁香3克。在锅中加入水，放入白芷、天花粉、丁香，加热5分钟至沸。煮好的药汁倒入杯中，加入冰糖拌匀即可。每天早晚空腹喝一杯，有美白祛斑作用。

红枣菊花粥：红枣50克，米100克，菊花15克。将红枣、米、菊花一同放入锅内，加清水，煮至浓稠，放入红糖调味食用。可补血美颜。

莲子美容羹：莲子30克，芡实30克，薏苡仁50克。莲子、芡实、蜂蜜适量。前三味药物需先用清水浸泡20分钟一起小火炖20分钟，用蜂蜜调服。有健脾、美白作用。

脸上有黄褐斑的孕妇，可找医生检查，针对原发病进行治疗。同时，生活要有规律，要保持精神愉快，避免过劳，夏天在室外工作时，要戴草帽，以便减少紫外线对皮肤的刺激。

帮助孕妇抵御黄褐斑的食物2

一、西红柿

西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此对防治黄褐斑是很有成效的。

注意事项：西红柿性寒，如果空腹食用的话容易造成腹痛，所以比较好在饭后食用。

二、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。

三、黄豆

黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，色素的沉着，对防治黄褐斑十分有效。

四、柠檬

柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效皮肤色素的沉着。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的'选择。

注意事项：因为柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿，因此选择这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

五、各类新鲜蔬菜

维生素C可以消退色素，所以常吃含有维生素C的新鲜蔬菜，对防治黄褐斑有一定的疗效。如：西红柿、土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等，都有一定的美白淡斑功效。

六、猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，色素沉淀，这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。

注意事项：猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈比较好不要多吃，以免引起腹泻。