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祛除黄褐斑的食疗方法有哪些

来源:潮女谷    阅读: 1.73W 次
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祛除黄褐斑的食疗方法有哪些,色斑在生活中是非常常见的,基本上每个人都会有的。而在色斑当中最常见的就是黄褐斑了,那么如何通过食补的方法祛除呢?下面是我为大家整理关于祛除黄褐斑的食疗方法有哪些供大家参考使用。

祛除黄褐斑的食疗方法有哪些

祛除黄褐斑的食疗方法有哪些1

祛除黄褐斑的`食疗方法有哪些1

一、吃奶糊祛除黄褐斑

原料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。

制作:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

二、吃薏苡粥祛除黄褐斑

原料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

制作:猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。

功效:具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

三、喝山楂饮祛除黄褐斑

原料:山楂、橘皮各饮适量;

制作:山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。 可经常饮用。

功效:清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

四、喝美肤汁祛除黄褐斑

原料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

制作:将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。

功效:清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

五、喝消斑饮祛除黄褐斑

原料:黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。

制作:将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服。 1日饮3次。

功效:滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

六、吃羊奶羹祛除黄褐斑

原料:羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。

制作:清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。

功效:补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

祛除黄褐斑的食疗方法有哪些2

祛除黄褐斑的食疗方法有哪些2

1、百香果柠檬蜂蜜水

材料:一个百香果、1-2片新鲜柠檬、适量蜂蜜。

做法:将百香果洗净、对半切开,用勺子挖出果肉,放入杯中;然后再将准备好的柠檬片也放入杯中,加入适量的蜂蜜,用温水或者凉开水兑开,搅拌均匀,即可食用。

用法:一天可饮用两杯。

功效:百香果和柠檬中的维生素C含量丰富,有美白养颜的作用,而且蜂蜜有润肠通道的作用,能排除体内的毒素,净化机体。

2、桂花银耳炖雪蛤

材料:桂花、银耳、冰糖各20克,10克的雪蛤

做法:把桂花洗净去杂质,银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质、撕成瓣;雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。然后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火炖煮35分钟左右。

用法:每天一小碗。

功效:雪蛤中富含蛋白质、氨基酸等多种营养,特别是含有一种雪蛤油,具有特殊滋养人体的作用。尤其对于体弱、面黄的女性来说能够起到很大的作用。

3、核桃仁牛奶芝麻糊

材料:核桃仁30克、牛乳300克、豆浆200克、黑芝麻20克

做法:将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖适量,即可食用。

用法:每日早晚各吃一小碗

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