哺乳期能吃柿子吗？在生活中，柿子是一种很常见的水果，很多的人都喜欢吃柿子。女性朋友在哺乳期的时候很重视饮食，有的食物尽量不要吃。下面就让小编带你去看看哺乳期能吃柿子。
哺乳期能吃柿子吗1
哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。
哪些人不可以吃柿子
1、糖尿病人
柿子含糖量高，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人，尤其是血糖控制不佳者是有害的。
2、脾胃功能不佳者
由于肠胃疾病也是现如今大多数人经常容易出现的一种疾病，如果自身出现了肠胃虚寒的问题也千万不要再吃柿子，否则可能会增加自身出现胃功能紊乱的症状，脾胃功能不佳的患者也千万不能吃柿子，否则可能会导致自身出现腹痛腹泻等一系列的肠胃疾病。更有甚者，还可能会导致自身出现慢性胃炎的问题，对我们肠胃健康影响是很大的。
3、贫血者
柿子中的鞣酸可能会与食物中的铁元素结合，妨碍人体对于铁物质的吸收，不利于自身造血干细胞的加强，这时候自然容易导致贫血的问题变得严重，所以贫血患者朋友在日常也尽量少吃柿子，避免影响到自身贫血问题的康复。女性朋友在月经阶段也千万不要再吃柿子，一定要引起女性朋友的高度重视，需要避免这样吃柿子才行。
哺乳期能吃柿子吗2
柿子虽然营养丰富，但食用过多会对身体产生诸多坏处：
1、柿子食用过多容易引起便秘。这对哺乳期尤其是产后的女性来说是非常不利的，便秘会引起食欲不振，导致营养不良，继而导致奶水不足，影响到婴儿的生长发育。
2、柿子中含有鞣酸，能与胃酸、蛋白质等发生凝结，产生胃柿石，危害人体健康。
3、女性哺乳期尤其是产后，应该避免食用生冷、过碱和过酸的食物，而柿子性凉，食用过多会引起回奶，也会导致婴儿湿疹。
综上，哺乳期的女性可以食用柿子，但食用过多不仅对自身产生影响，还会影响婴儿的健康成长。所以食用柿子应该注意以下情况：
1、吃柿子不可过量，上文已经提到，食用过量柿子会对哺乳期女性自身和婴儿都有影响。
2、不可与海鲜、牛奶、鱼等高蛋白食物同食。柿子中的鞣酸会与胃酸、蛋白质等营养物质凝结，引发胃柿石，危害哺乳期女性自身的健康。
3、柿子皮应该避免食用。柿子成熟后，柿子皮中还会含有大量鞣酸，吃起来是苦涩的味道。鞣酸容易引发胃柿石，应避免食用柿子皮。
4、柿子中含有大量的糖，吃多了会影响血糖，同时鞣酸和糖会对牙齿有腐蚀作用，会引发龋齿。所以食用柿子过后要漱口。
5、柿子不可空腹食用，柿子中的鞣酸会与胃液产生凝结，引发胃柿石，危害哺乳期女性健康。
6、柿子消化慢，有慢性胃炎、消化不良等胃肠疾病者慎食。
7、未成熟的柿子不要食用，未成熟的柿子中含有大量的鞣酸，容易引起胃柿石。
柿子的营养价值高，含有丰富的糖、蛋白质、维生素、钙、铁、钾、镁、硒、胡萝卜素等营养元素，适量的食用不仅可以提供给哺乳期女性日常所需的能量，还可以提供众多的矿物质和维生素。但是食用过多会造成哺乳期女性的一系列不适，还会影响婴儿的健康成长。
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哺乳期能吃柿子，但不可以吃的太多，必须要适量食用。而且在吃了柿子以后，必须要及时漱口，否则就会对牙齿造成侵蚀，很容易形成蛀牙。柿子中的营养成分很多，不过它却属于凉性水果，所以还处在哺乳期的宝妈不能多吃，否则对于自身健康，以及宝宝都是很不利的。
哺乳期的女性吃太多的柿子，就会增加胃肠负担，进而出现消化不良、便秘等问题。而且柿子里面有鞣酸、果胶，在遇到了胃酸后，很容易发生凝结，还可能会与纤维素胶合在一起，这就很容易引发柿石病。
女性在哺乳期的时候，就应该避免吃生冷食物，而且过碱、过酸的食物也必须要少吃。由于柿子性寒，要是食用过量的`话，就可能会使女性出现回奶的情况。此外，哺乳期吃柿子太多，对宝宝也是很不利的，很可能会让孩子患上湿疹。
吃柿子有哪些注意事项
吃柿子要适量
因为柿子是一种凉性的水果，所以一定要适量的进行食用的，如果进食过多的话，会很容易造成肚子胀的情况的。
吃完柿子要漱口
柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。
如果孕妇患有孕期糖尿病的话，也不宜食用柿子。柿子中含10.8%的糖类，柿子中含有简单的双糖和单糖，容易被人体吸收，使血糖升高。吃后很易被吸收，使血糖升高。
空腹不能吃柿子
有很多人有一种习惯，就是空腹吃东西。喝东西，有的食物可以空腹食用，而有的东西却是禁忌，会给自己带来很大的危害。
因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
柿子皮不能吃
柿子的皮也不能吃，因为柿子皮表面含有一种物质，这种物质吃了会让人产生一种疾病，叫做胃柿石，所以一定要注意。
适可而止
首先柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
其次柿子含单宁，容易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，而产妇刚生完，补血很重要，所以吃柿子必须适当。最后柿子性寒哺乳妈妈吃多了容易拉肚子，还会间接影响到宝宝的健康。
柿子不要和蟹鱼虾同吃
中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。
