哺乳期能吃豇豆吗 会影响回奶吗

【导读】：都说女人怀孕之后身体会大变。那么，坐月子妈妈们的饮食就尤其注意了。有人认为，豆角会影响乳汁质量，甚至产生回奶，不适合妈妈食用。那吃豇豆跟回奶有必然的关系么，一起来看看吧！

哺乳期吃豇豆合适么

适量吃就可以了，豇豆属于豆类食品。所含蛋白质是非常丰富的，还含有不饱和脂肪酸，各类维生素，矿物质磷、硒，以及大量的膳食纤维，可以说是很健康的食品。坐月子可以吃豇豆。注意的是，豇豆本身带有一定的毒素，产后妈妈吃的时候一定要吃熟透了的豇豆。没有胃口不好消化的妈咪最好不要食用，整体来说，是可以适量吃的

吃豇豆回奶是怎么回事

没有必然的联系

豆角不会导致回奶，哺乳期是可以吃豆角的，吃豆角不会影响哺乳质量和宝宝的健康，但豆角不宜与会回奶的食物一起食用，如韭菜、花椒等。另外不宜吃未熟透的豆角，容易腹泻或中毒，一定要做熟透了才食用。部分人由于个人的体质不同，对有些食物表现出不同的反应，有可能出现短暂性的回奶现象；另外，有些哺乳期的妇女不注意饮食，在吃豇豆的同时或吃了其他的回奶食物，误以为是豇豆回奶，纯属冤枉豇豆。吃豇豆跟回奶没有必然的联系，适当注意就好了

有关回奶的食物有哪些

生活中大多数的常规食物都没有回奶的作用。因此，哺乳期的女性注意没必要太挑剔食物，只要不吃：韭菜、麦芽、花椒、山楂、茴香、人参、巧克力、苦瓜等。麦片等一般都不会回奶。应该注意，还有太过于生冷辛辣的东西，平时的饮食也就不必太过于忌口。在关注回奶的食物有哪些后，专家提醒，平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，否则将会事倍功半。