吃蜜柚的功效与作用，蜜柚是一种美味水果，它味道甘甜，在每年冬天都会大量上市，有保护心血管，提高人类心血管健康水平也是人们吃蜜柚的重要功效。看看吃蜜柚的功效与作用。
吃蜜柚的功效与作用1
吃蜜柚的好处
1、延年益寿
人们多吃蜜柚能延年益寿，因为蜜柚中还有一定数量的胡萝卜素和维生素c这些物质皆被人体吸收后，都能增强人体的抗氧化能力，可清理身体内出现的自由基病，能防止过氧化脂质，对人体细胞产生破坏，它能放慢人体衰老速度，也能延长寿命，延年益寿。
2、预防高血糖
人们多吃蜜柚还能预防高血糖发生，因为这种水果中含有一种类似于胰岛素的`天然成分，它就是微量元素铬，这种物质被人体吸收后可降低血糖，能让人类血糖保持正常稳定状态，也能让人类的糖尿病病情好转，可防止糖尿病并发症发生。
吃蜜柚的功效与作用
1、提高身体素质
人们吃蜜柚能吸收丰富营养，它不但含有维生素和膳食纤维，还含有多种矿物质和氨基酸这些营养被人体吸收后，可维持人体正常代谢，并能提高人体多器官功能，他能维持人体健康，也能增强人类身体素质。
2、保护心血管
保护心血管，提高人类心血管健康水平也是人们吃蜜柚的重要功效。因为蜜柚这种水果中含有大量的维生素c这种物质不但能淡化色斑，美白肌肤，还能净化血液，可清理血液中的胆固醇，能降低血液粘稠度，促进血液循环，它能防止血压，血脂升高并能降低动脉硬化的发病率。
上面为大家介绍了吃蜜柚的功效与作用，能让大家知道吃蜜柚有哪些好处，能让大家对蜜柚这种水果有更详细的了解，也能在平时生活中更放心的食用它。
吃蜜柚的功效与作用2
1、不能喝水
吃了柚子后立刻喝水，不到一刻钟可能会引起腹泻。这是因为柚子本身有通便润肠之功效，吃完柚子立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，柚子与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。
2、不宜过量
由于柚子的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食柚子。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用柚子应适量。在食用柚子后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免柚子中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
3、禁与海鲜同食
吃海鲜时别吃柚子，吃海鲜时吃柚子，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。海鲜不能与柚子一起食用，最好两者食用时间隔两个小时。
