【导读】：近日武汉传奇老太逝世，享年105岁，在全国范围内都算是高龄了，除了长寿之外，老太太的一生也是富有传奇色彩，下面我们来一起介绍下武汉传奇老太吧！
一位充满传奇色彩的老人，105岁的高龄，一度曾受到国内的媒体关注，到底是位怎样的老人呢？
8月19日中午，武汉江夏区第一长寿老人陈新平老奶奶，在该区五里界福利院平静离世，享年105岁。当天，“武汉传奇老太逝世”成为热搜关键词，并持续至20日。
据《武汉晚报》报道，陈新平出生于大户人家，是大家闺秀，知书识礼。抗战时，她与丈夫一起，向抗日军队捐款捐物;解放战争时期，她与丈夫将全部家产捐给解放军购买飞机打仗。她生于1912年5月，按照民间说法，过了105周岁，就是106岁了。此前，她在江夏区多位百岁老人中最年长。
一是老太太的生活很有规律，早睡早起，她每天6点左右起床，晚上8点左右就上床睡觉，“从不赖床，也不熬夜；中午还要眯几分钟，睡个美容觉，但绝不多睡”。
二是老太太的饮食清淡，但营养丰富，一日三餐以青菜为主，一般炒两个菜，平时要吃两碗白米饭。老太太一辈子不吃大鱼大肉，而且只吃菜子油，最爱吃菠菜。另外老人没有吃零食的习惯。但老太太喜欢喝牛奶。
三是老太太珍惜生命，有病就治。平时老太太很少生病，但只要有感冒发烧之类的病，她就会第一时间通知社区，让人去给她买药或叫医生到家里来给她打针。
1.一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴；
2.一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香；
3.两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭；
4.一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬；
5.一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱；
6.一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆；
7.一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年；
8.一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老；
9.三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油；
10.一万步，五杯水，吃动平衡不后悔！
用凉开水泡红茶
美国农业部最近研究发现，与青菜或胡萝卜相比，红茶中含有更多的抗氧化物质。用凉开水泡茶可使其中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出。
维生素饭后吃
生活中吃得精细，会损失大量B族维生素;蔬菜过度浸泡，会泡掉大量水溶性维生素...这时，补充复合维生素就像上了一道“保险”，而且最好饭后吃。
生吃洋葱
美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。
餐前喝两杯水
饭前喝两小杯水能减少饥饿感和食物摄入量，比节食减肥的效果更明显。美国弗吉尼亚理工大学的布伦达.戴维说：“喝水是控制体重的一种最简单、廉价的方法。”餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。
睡前吃高纤维
美国麻省理工学院博士朱蒂斯·沃特曼说：“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议抓住睡前的最后时刻补充一下。
素菜要“荤”着吃
油吃多了不好，但一点不吃更不好。孙孟里表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。如果南瓜用来煮粥，那么保证其他菜里有油，让它们到肠胃里会合。
凉菜汁蘸着吃
很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。其实，这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。
冷水洗肉热水菜
用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更好。国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨指出，温水比凉水更容易去除果蔬表面的农药残留。
