58岁刘晓庆不老秘诀 7招保养防止衰老

【导读】：近期年近六旬的刘晓庆，扎着麻花辫再扮少女，完全看不出她的真实年龄，今天一起来看看“不老女神”的保养秘诀，下面7招护肤养生小窍门要记住哦！

刘晓庆说女性25岁之后，正值细胞代谢由巅峰逐渐走下坡，也就是说女人25岁之后就开始慢慢衰老。下面不老女神庆姐就教你熟女抗衰老的方法，只要平时提早开始防衰注意护理，养成好习惯，皱纹衰老就不会那么容易找上门了。

　　一、大量补水+多吃素

女人就是水做的，经常补水对皮肤和抗衰老都有好处。刘晓庆补水方面很有此细节，早上起床晚上睡觉前都要喝一杯白开水，早上利用洗脸的时机都会用热水蒸几分钟的脸，以便脸部皮肤吸收水份，身体的水分充足自然皮肤才会滋润有光泽，从而可以抗衰老。 还可以通过多吃水果来补水，既增加水份，又增加营养。晓庆每天都会吃很多水果来补充水分。晓庆建议多吃素菜，少吃肉，刘晓庆说：“我很少吃肉，海鲜类也很少吃，基本都是吃素。”身体毒素减少了，多喝水又排出了体内的毒素，自然好肌肤就到来了。

　　二、好心态

我喜欢无为而治，生活也好，生命也好，跟着感觉走；没感觉，又非要这么去干，多辛苦呀！我觉得一个人，最要不得的 是勉强自己做什么事情，白费了很多精力。在不损害他人利益的前提下，想做什么就做什么。你想，人生这么短促，不能扭曲自己，做自己不喜欢做的事情。工作时 好好工作，工作之外好好享受生活。

　　三、运动抗衰老

刘晓庆认为，多出汗，多运动，同样也可以达到抗衰老的效果。她说无论自己怎么忙也得抽出时间打打羽毛球，多年的羽毛球美容瘦身法取得了很好的效果，对于抗衰老的作用更是很大。每个星期坚持至少打4个小时的羽毛球，这就是晓庆的抗衰老秘方。除此之外，她还喜欢阅读书籍，她认为阅读可以让人心态平和，让人放松心情。有了运动的“发泄”和阅读的平静，抗衰老真就是完美了。

　　四、生活规律

刘晓庆生活上很有规律，不吸烟不喝酒，尽量不熬夜。虽然像她这样优秀的演员不熬夜也是不可能的，但是晓庆说，如果她熬夜了，白天一有空闲时间就会睡觉，把失去的觉补回来。睡觉前还可以做一个抗皱的面膜。刘晓庆的独门抗衰老秘方，你学会了吗？

　　五、防晒是关键

紫外线是伤害肌肤的因素之一，紫外线会使肌肤的黑色素增多，也令皮肤新陈代谢减缓、机能下降。因此，作为艺人的刘晓庆说做好防晒工作尤其重要，在太阳底下，要涂抹足量的防晒霜，每2—3小时再涂一层，必要时戴帽子撑伞防晒。

　　六、夜间护理增加精华的密集保养

肌肤老化初期的表征如不及时控制，只会越来越恶化。防御侵害、活化肌肤，是成熟肌肤对抗老化的正确策略，抗老化的精华和面霜则是此刻必备保养品。一方面尽量补充肌肤所需要的营养、水分，提升肌肤对外界刺激的防御力。另一方面，加速细胞的修护与更新，带动皮肤新陈代谢，让肌肤更加明亮、紧致。

　　七、定期去角质

刘晓庆说年龄的增长，会让肌肤的新陈代谢变弱，老化脱落的细胞也不容易排泄出来，因此形成厚厚的角质层，过厚的角质层会影响肌肤养分的吸收，让保养的后续工作大打折购，定期使用去角质产品清除角质是重点。