一、养成良好习惯
在生活中很多人来说其实不难。难的是在成功之后怎么维持一个良好的体重，你要开始习惯吃健康的食品，比如多吃天然的蔬菜跟水果，食物尽量少加工，保持清淡的烹饪方法。平时戒油炸食品，少吃甜食，对于甜食的热量多留个心眼。如果你没有运动的好习惯的话，也要开始慢慢培养了。加强运动量可以消耗身体多余卡路里，我们可以选择自己比较感兴趣的运动，这样更容易坚持下来。
二、不要过度在意体重
在生活中对于体重的波动，大多数人都看得太重要了。在减肥期的开始，你的体重确实会慢慢往下走，这是很正常的，在早期减掉的体重有一部分是脂肪，还有一部分就是你每天都会喝的水。而饮食中的碳水和盐分决定了身体的储水量，等到体内的水分不怎么下降的时候，你的体重下降的速度自然也就会放缓了。
三、减肥目标
在生活中减肥是需要比较长的时间段才能够实现的目标，但是现在的大多数人的延时享受能力都比较差，就是说大家都希望尽快能够看到减肥的结果。甚至有的小伙伴认为，自己的减肥速度不够别人快又或者是说自己的减肥速度很慢，都可以归结为自己减肥失败了。这些都是很荒谬的。
