减肥效果比较好的茶有哪些，生活当中有不少的爱美女性每天都在努力减肥，一说到减肥，不得不提减肥茶了，很多人将瘦身的希望寄托于减肥茶。现在想减肥效果比较好的茶有哪些。
减肥效果比较好的茶有哪些1
1、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。
其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的'食物了。
2、乌龙茶：
可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
3、杜仲茶：
可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。 奶茶：先用牛奶和白糖煮沸，然后按1份牛奶、2份茶汁配好，有减肥健脾、提神明目之功效。 山楂茶：山楂适量，捣碎，加水煎煮至一一杯，再加入茶叶适量，长期饮用，有降脂、减肥的功效，对高血压、冠心病及肥胖症也有一定疗效。
水果减肥茶：
一、自做橘子皮（茯苓)：
1、橘子皮（不必清洗)立即用线串起來，悬架在自然通风的地区，几日后，把橘子皮晾干到能够随便被断裂的水平就可以了。
2、晾干的橘子皮香气较为淡，口味会有点苦，能够将橘子皮放进电烤箱中高层，用140度上下的溫度烤制20分钟。好去处完全制冷后，再放进自封袋中储存。
休重侧重的人，或胃肠负担重的人，能够食用茶，做到降血脂和减肥瘦身的功效。每日餐后30分钟（中，晚都能够)，喝一次这款茶，持续一周，对人体能具有非常好的调节功效。饮茶排油，这类叫法大伙儿应当都是有听过，可是有些人便是不喜欢普洱茶、铁观音茶叶这种茶，那么就赶紧来学习下边这几种自制水果茶吧，好吃又瘦身。
二、紅豆橘皮茶
原材料：紅豆200克、桔子5克、幼盐少量。
作法：1、先把紅豆及桔子侵泡三十分钟，
2、然後把紅豆放进开水中煮30分钟，添加桔子焗10分钟後，再加少量幼盐便可。
提醒：假如担忧紅豆难以炖烂，可以用开水瓶装热小水泡，那样紅豆较为非常容易泡软，但是泡紅豆的水不必扔掉，能够立即用于加橘子皮一起煮。
减肥效果比较好的茶有哪些2
减肥茶配方
质料：乌龙茶
做法：简朴地用开水冲。
效用：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
浮肿者喝薏仁茶
浮肿的缘故原由许多，要是是单纯的水份滞留造成的浮肿，举荐饮用薏仁茶。
质料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山查5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
效用：清热、利湿、医治水肿。
清火排毒菊花茶
清火、减肥最利便的饮品。
质料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
效用：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
油腻喝陈皮茶
要是一不小心吃患上太多油腻，不要紧，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
质料：陈皮4克。
做法：滚水冲泡。
效用：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
食肉者喝山查茶
山查茶对于喜好吃肉的肥胖这更适宜。
质料：山查10克。
做法：用水煎煮。
效用：能解除油脂、资助分泌体内废料，散淤化痰。
利尿降脂酸溜根茶
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既到达减肥的目标，又享受酸酸甜甜的好味道。
质料：山查10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少量。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
效用：利尿降脂，适於肥胖者以及高血压者。
压力造成便秘要喝荷叶茶
情绪低落、精神压力大，大概引起肠道的敏感性增添，而孕育发生便秘困扰。举荐饮用荷叶茶。
质料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
效用：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子减肥茶减肥原理
决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能。除了含糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物，大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酚对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。决明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影响饮食和身体健康，还能达到减肥的目的。
决明子减肥茶
原料选择：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡饮方法：用法开水冲泡代茶。
养生功效：荷叶决明子茶能减肥降脂，畅中润肠。适用于肥胖症、便秘等。
决明子减肥茶注意事项
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。
决明子清热减肥茶
最佳适用者：30岁以下的白领们往往因为应酬、饮食结构、工作压力等方面因素，造成了体内热量过多，容易感到口苦、口臭、情绪烦躁、易饥饿、常便秘、小便偏黄。从中医学的角度来看，除了需要消脂、利尿外，清热也是其中非常关键的一项，清热对恢复身体正常代谢很有帮助。常喝这道决明子自制减肥茶可以起到很好的改善调理作用。
配方：
1、决明子：性微寒，可降血脂、降血压、改善，如果自身就有高血压并便秘，那么更应该常喝决明子茶。如果身体较寒凉，易拉肚子或胃痛，那么不建议饮用决明子茶。
2、绿茶：属凉性，可以起到消食消脂的作用，美国营养学会期刊中证实绿茶具有减肥瘦身的功效，并且还具有抗癌作用。
