【导读】：现在很多人寻求新的养生方式，汗蒸就是其中一种。对皮肤身体都是很好的，对于女性来说。来例假可以汗蒸吗？女性汗蒸有什么好处呢？一起来看看吧！
最好不要去，来例假这段时间，女性身体机能都比较差，汗蒸会导致经血量增多，痛经加重的毛病。
1、经期来了最好不要去做汗蒸，因为汗蒸可以促进人体的血液循环，这样会导致月经量过多，经期延长，长时间的汗蒸还可能导致月经不调，甚至肚子更加疼痛。
2、如果要进行汗蒸，月经干净3天后是可以的，为了身体健康，进行汗蒸的时候一定要防止受寒。月经期间身体抵抗力比较低，如果要做汗蒸，一般月经干净后3天就可以了。一般的月经后的3-4天以后就可以去汗蒸了，没有问题的，平时注意经期不要着凉，不要吃生冷辛辣的，经期不要同房。
3、汗蒸可以起到美白肌肤的作用，使我们的皮肤肤质有所变化，增强了皮肤的弹性，还有着很好的腰部赘肉消除的作用，驱减脂肪以及健美修形的作用，使人们身体里面的血液循环加速，身体里面的环境打通，把里面的污物排到了体外，促进了伤口的愈合。
对皮肤好，也能调节内分泌系统，对减肥也是很有帮助的。
1、改变肌肤肤质
汗蒸是一种养生的方式，不仅能增强皮肤弹性，还能改善肤质，有利于延缓衰老。
2、排毒养颜
通过高温高热，让体内的毒素通过汗腺排出来。这样既可以清除身体毒素，还能起到美容养颜的效果。
3、加强体内代谢
加速体内的血液循环，从而起到降低血糖，降低胆固醇等的功效。
4、改善亚健康状态
现在很多人的身体都处于亚健康状态，通过汗蒸，排出身体不健康的物质，改善体质，从而让身体更趋于健康状态。
5、美 容
远红外线对皮肤的辐射，能激活皮肤组织细胞，使细胞内的酶、氨基酸、核酸等生命活性成份被激发，促进黑色素颗粒代谢和白细胞的吞噬能力。由于强化细胞的再生和固水力，抑制黑色素的形成，消除色斑;加之皮肤各层细胞能量的速递和共振，将产生一定范围的重组，使表皮层趋向平滑，并修复真皮内的纤维断层;同时还使脂肪密致化，可迅速增加皮肤的弹性和光泽，达到养颜美容的效果，真能达到容光焕发。
1、女性月经期不宜进行汗蒸。在月经期女性身体本就虚弱，如果再进行汗蒸，耗费大量体力，后果实在不堪设想哇。故女性来例假期间切勿汗蒸哦。
2、汗蒸前要喝淡盐水。由于汗蒸时会大量出汗，所以汗蒸前一定要喝足水。可以在水里放上适量盐，保证体力。
3、汗蒸时切勿多说话。在汗蒸房里有的人喋喋不休，岂不知这不仅浪费了体力也在浪费自己的元气。正确的做法是不声不响，静静地坐着或者将腿呈90度角置于墙上，背躺在地板上，然后闭上眼睛，放松精神。
4、汗蒸后不要吃生冷食品。汗蒸后可以喝一杯温开水，但是注意不要吃生冷的食品或者喝饮料。这样会刺激肠胃，引起腹泻等症。
5、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸 体验一小时左右，前半小时可以站立或坐或适量活动，可以调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，不要经常走动或反复站起。
