【导读】：汗蒸在秋冬的时候是很常见的，但是汗蒸有的时候不只是让我们排毒，如果没有很好的方法来汗蒸，其实就是在伤害自己的身体，一起来看看吧！
一般是一个小时，因为身体会有一个恢复的时期，很多人汗蒸之后会感到很饿，其实就是身体过多的消耗了脂肪。其实这个时候需要注意的是，需要给胃一个好的休息时间。
1、汗蒸之后应该至少一个小时左右再吃东西比较合适。因为汗蒸之后身体处于一个相对“松懈”的状态，消化功能的活跃需要有一个过程，这样才有利于进食后的消化。立马进食很容易出现消化不良，对肠胃也有损伤。
2、如果是饭后建议1小时后再进行汗蒸，否则这时胃部冲满了大量血液在胃部帮助消化蠕动，此时汗蒸身体的血液循环不足，容易出现胃部不舒服或出现头不晕沉的感觉。
3、蒸房内的远红外线能够渗透皮肤深层，温暖细胞，打开毛孔、促进血液循环、驱除人体内风湿寒毒。而且红外线能够把人体内水分子团小分子化。小分子水的溶解性和渗透性更高，能够溶解血液中的少量的脂肪从而起到维护血管的作用。这些有毒物质和垃圾随着汗液排出。
一个星期一次是最好的，不要认为经常地汗蒸是很好的，其实不是的，只是在过多的透支身体内的水分，最重要的还是需要很好的调理。
1、刚开始汗蒸的时候，可以选择一个星期汗蒸一次，等身体熟悉汗蒸了，自己也接受汗蒸了，则可以适当的调整它的次数，比如一个星期两次，三天一次或五天一次都可以，具体要看人们自己的情况，反正觉得自己的身体能够接受的话，就可以去汗蒸。
2、女人可以通过汗蒸来美容养颜，但是也不适合天天汗蒸，天天汗蒸的话容易导致身体出汗过多，到时候身体代谢会有问题，反而会导致身体出现各种各样的疾病呢。
3、汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。
1、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、体力消耗工作者。
2、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容。
3、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
4、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
5、加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。
6、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
