【导读】：汗蒸是很多人放松的首选，有利于我们调养身体，那在汗蒸的时候要注意些什么呢？汗蒸需要脱内衣内裤么？汗蒸需要准备什么东西？下面就跟着小编一起来看看吧！
汗蒸有助于放松身体，通过舒展全身的毛孔来缓解疲劳，可以增强抵抗力，有利于缓解感冒的病症，汗蒸的时候是要穿衣服的，一般来说在汗蒸店里都会有专门为客人准备的衣服，而且会有一次性内裤，因为汗蒸是男女共用的，所以女性的内衣应该自己准备好。
汗蒸房的简单流程
-找家汗蒸馆，或者用移动汗蒸房
-热水洗浴一下，不要把头发弄湿
-搽干，穿上汗蒸服，不需要其他衣服，就去汗蒸房
-蒸好后，不要洗澡，用毛巾搽干即可完成
1.进入汗蒸房前需清洗，包括卸妆；
2.去汗蒸前不宜吃得饱也不易空腹，适当吃些填腹的东西是需要的
3.汗蒸是通过低温排汗来达到所要的效果的所以在汗蒸前需补充一定量的水分。
4.进汗蒸房需穿宽松棉质的衣服，这样会比较舒适。这个一般不需要自己准备，一般的汗蒸房都有提供。
1.不要使劲搓澡，用毛巾轻轻擦拭即汗蒸可，这样会更加有利于汗液的排出；
2.汗蒸过程中要及时的补充水分，以免虚脱；
3.汗蒸时间不宜过长，一小时为宜；
4.不要频繁出入汗蒸房，这样会影响效果。
汗蒸后需注意：不要马上淋浴，也不要让肌肤接触凉的东西。
汗蒸前中后，注意了该注意的之后，汗蒸才会取得优秀的效果，否则适得其反就不好了。
