青枣的禁忌人群

来源：潮女谷阅读: 3.87K 次

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青枣的禁忌人群，日常生活里面喜欢吃水果的人非常多,青枣就是水果里面的一种,适当的吃一些青枣对我们的身体非常有好处,但是有些人会对此过敏甚至不能进食。那么青枣的禁忌人群是那些人呢？让我们一起看看吧！

青枣的禁忌人群1

痰湿偏盛人群

痰湿偏盛的人总是觉得没有食欲，嘴巴里面发黏发甜，经常会觉得胃部胀的严重，人还会出现恶心，想吐，头晕，脸部浮肿等症状，大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

容易上火人群

平时如果身体偏热容易上火，经常出现牙龈肿痛，口臭，便秘等症状就不能吃青枣，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。

感冒初期患者

感冒初期身体里面的风热邪气或者风寒正是旺盛的时候，如果这个时候吃青枣，那么它的粘液性质就会导致邪气停留在身体里面，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

月经期间

女性在月经期间是不能吃青枣的，特别是身体湿气重的女性，青枣的味道酸酸甜甜的，吃了会让唾液分泌变多，湿气容易堆积在身体里面，造成水肿情况出现，容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多,一般是要生理期之后才开始吃红枣。体质燥热的女性,不适合在月经期间喝红枣水,这会造成月经过多。

青枣的禁忌人群2

吃青枣的好处

1.增强免疫力。青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖组成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等；并且含有大量的胡萝卜素、核黄素、维生素C、硫胺素、尼克酸等多种维生素，具有非常强的补养功效哦，能够有效的提高人体免疫功能，增强抗病毒的能力。

2.镇静安眠。 食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有非常明显的作用。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。

3.抗癌。 青枣中的山植酸、烨木酸均发现具有抗癌活性，对抗肉瘤有较强的抑制作用。青枣中所含的营养元素，对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果。预防胆结石青枣含维生素C较多，能够使胆固醇变成胆汁酸，从而预防胆结石的发生。因为造成胆结石的原因是胆固醇多，一旦胆固醇溶于胆汁了，就不会造成结石。

4.有益心脏健康。 青枣对心脏也有益处，它里面含有芦丁，芦丁是对人体非常有益的'物质，可以降胆固醇、降血压，对高脂血症和高血压病人十分有益。民间有“新鲜红枣和鲜芹菜根同煎熬”的配方，服用后，有降血脂、降胆固醇的疗效。

青枣的禁忌人群3

青枣怎么吃

做法一、青枣汤

准备材料：青枣、冰糖、雪耳

做法：将4、5颗青枣放在清水中煮软，然后大家可以用勺子捣碎，然后加入适量冰糖，大概煮上10分钟左右的时间就差不多了，这时候我们可以加上一些雪耳或者玫瑰等，美味的青枣汤就做好了。青枣汤有非常不错的清热润肺，有降火的功效。