柠檬和生姜泡水喝堪比泻药清宿便减肚子，我们知道柠檬是一种美容水果，那么生姜是驱寒的一种食材，那么这两者的混合使用有怎样的一个作用，那么柠檬和生姜泡水喝堪比泻药清宿便减肚子，下面了解一下吧。
柠檬和生姜泡水喝堪比泻药清宿便减肚子1
柠檬和生姜泡水喝的功效
这里说到的柠檬搭配一种食材，搭配的是生姜，看似不搭边的两种食物，却有比较好的食疗功效，柠檬不必多说，一直以来都是很多女性比较喜欢的食材，喝点柠檬水是女性比较喜欢的做法，酸酸的口感，深受女性的喜欢，喝点柠檬水还能美白护肤。
而搭配着生姜，其保健功效似乎更加强大，这样的食疗，会更加充分的把柠檬、生姜的营养功效发散出来，就排便来说，其效果更加的明显，通过喝柠檬、生姜泡的水，能够很好的达到促进排便的目的。
而这样的食疗，要比你单纯的吃泻药安全、有效的多，并且，相对来说，其副作用非常小，对于改善身体不适会更好，更适合大家食用。
柠檬和生姜泡水喝做法
至于做法，也非常的简单，准备好一个柠檬、一块生姜，把柠檬切片，取两片即可，太多了，酸性比较大。至于生姜，清洗干净，也切成片。随后在锅中加水，把生姜片先放进去，随即开始煮沸，煮沸后，等着水温下降，在50—60度时候，把柠檬片放进去。
有条件的话，不妨再加入一勺蜂蜜，对于排毒、排便、美容效果更好，如果你能坚持这样喝，想来是非常好的，让便秘离你远远的。当然，前提是你坚持喝下去，如果你能坚持喝20天，想来对于改善便秘、促进排便是非常好的。
柠檬和生姜泡水喝注意事项
即使喝柠檬生姜水有如此多的好处，也不见得所有人都适合喝，在饮用的时候，注意事项依然是你应该多重视的。
例如，对于胃酸分泌过多的人来说，对于柠檬生姜水就不适合喝，这些人一旦喝了话，很容易导致胃酸分泌加重，带来更加严重的胃部病症，无疑是比较糟糕的事情。
此外，对于胃部出现溃疡的人来说，也不适合喝柠檬生姜水，可能会加重溃疡，带来更大的麻烦。
在做的时候，一定要适合当天喝的量，切记不要留到第二天，那样的话，可能会影响口感，营养也会缺失，无疑是比较糟糕的事情。
尤其是对于大肚腩比较突出的女性来说，喝点这样的水，对于顺利的排便是非常好的，主要是喝柠檬生姜水，能够很好的加速身体的.新陈代谢，对于排出肠道中的毒素、垃圾更加的好，此外，导致你大肚腩，还可能是湿气重导致的，坚持喝柠檬生姜水，还能起到祛湿的作用，湿气得到了有效的排出，也会让你的大肚腩慢慢的消失。
柠檬和生姜泡水喝堪比泻药清宿便减肚子2
一、柠檬可以和生姜一起泡水喝吗？
柠檬和生姜是可以一起喝的。生姜和柠檬是可以一起泡水喝的，其实这种搭配是很好的，先不说生姜和柠檬泡茶有什么营养，从味觉上其实它们就有一些互补的作用，生姜比较辛辣，柠檬比较酸，都是两种味道比较重的食物，放在一起可以让口感变好一些。柠檬姜茶的制作方法比较简单，需要准备的食材是柠檬、生姜和红糖，将你们洗净后表面撒上一些盐，圣经洗净后切片，柠檬也切片，将柠檬、生姜和红糖一起放入碗中搅拌均匀，装入密封的瓶子中放入冰箱，放三天就可以拿出来泡水喝了。
二、柠檬生姜水有什么好处？
柠檬姜茶比较适合夏天饮用。柠檬姜茶是具有养生的效果的，有降压、消炎抑菌、美容养颜、化痰止咳、开胃、治肠炎和强身健体的作用，夏天是养生的好时节，喝上一杯柠檬姜茶对身体有害处。
三、生姜功效作用
1、姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃，增进食欲的作用；生姜对胃病亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所引发的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。
2、民间用吃生姜的办法防止晕车、晕船，有的用生姜片贴内关穴，有明显的防晕效果。细菌生长繁殖异常活跃，容易污染食物而引起急性肠胃炎，此时适当吃些生姜或用干姜加茶用沸水冲泡后饮用，能起到防治作用。生姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用，用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎，疗效显著。
3、喝点姜糖水，将有助于驱逐体内风寒，提神醒脑。对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。
四、柠檬功效作用
1、柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
