【导读】：我们都知道柠檬含有丰富的维生素C，可以起到很好地美白作用。但是有人听说喝柠檬水会让皮肤变黑甚至会造成肠胃不适，这些说法是否属实呢？今天小编就来解答关于柠檬水的5大迷思。
医师表示，柠檬水与这两种食物一同下肚，并不会造成不适，只是有两点要多加留意，第一点是要尽量避免柠檬与奶类一起饮用，避免伤到肠胃；第二点则是要多注意柠檬的浓度，以避免过酸刺激到肠胃。
迷思二：感光性柠檬制成水，会让皮肤反黑？
柠檬水若是用喝的，经过肠胃道吸收到体内剂量颇低，所以较不会因为饮用柠檬水而导致变黑，但柠檬主要还是以接触型才容易反黑，因为在接触的过程中，若没将双手洗乾净，而直接外出的话，经过太阳照射后才会有变红变黑的问题，以致造成光接触性皮肤炎，对此，建议民众若有接触到柠檬时，应用洗手乳清洗双手后再出门，以避免晒黑等问题产生。
迷思三：研究说热柠檬水能抗癌？
曾经有研究指出，喝热的柠檬水可以抗癌。但医师表示，柠檬皮中的确是含有抗癌的成分，因为它有有高浓度的维他命C，可提升免疫力、杀菌力，但抗癌并不是只有靠单一成分，而是要看它的整体价值，此外，也建议民众在饮用柠檬水时，最好保持在40度左右为最佳状态，可增加吸收力。
迷思四：柠檬水添加盐巴可治感冒？
柠檬水不可与盐巴一同饮用，因为我们在饮食的过程中就会摄取到盐份，然而若摄取过多的盐份，恐会造成高血压。所以，建议民众若想添加的其他东西增加风味的话，建议可添加纯天然的蜂蜜，因为它会含有营养素及微量元素，可增加身体摄取其他的营养，让大家喝得安心又放心。
迷思五：柠檬莱姆分不清楚 挑选时要注意
最后，提醒民众，虽然柠檬常见，但你真的挑对了吗？市售的柠檬中分为两种，一种有籽，另一种则是无籽的，无籽的柠檬也就是所谓的莱姆，颜色较偏黄，果皮较为薄，酸度较低，外观较为长球状，而柠檬外观为椭圆形，颜色维常见的绿色，果皮较为粗糙，酸度较高，所以大家在挑选的过程中应多加留意，以避免挑错水果。
