树莓的营养价值与禁忌，树莓的形状是和草莓很相似的，而且树莓的营养价值是很高的，大家对于树莓的口感也是十分喜欢的，小编为大家整理好了树莓的营养价值与禁忌的相关资料，一起来看看吧。
树莓的营养价值与禁忌1
一、红树莓的功效
A：止咳化痰
对于肺部功能不是特别好的人，尤其是老年人来讲，出现咳嗽和痰多的情况就会比较严重，也比较常见，而这时候除了利用药物来帮助改善以外，还可以选择用红树莓来达到一个辅助治疗的效果，因为红树莓止咳化痰的功效真的是相当不错。
B：活血益肝
肝功能遭到损害的时候，我们整个人的身体健康环境也会处于一个被动的情况，所以这时候我们一定要找到有效的途径来帮助，达到一般的效果，而红树莓在活血乙肝方面的功效可以说是非常突出的，特别值得我们去选择。
二、红树莓的禁忌
相对来说，红树莓的禁忌没有它的功效那么突出，但是会有一部分人群不适合吃红树莓，比如说虚火旺盛或者是怀孕初期的女性朋友，这时候服用红树莓可能会起到一个反作用的情况，这是我们不太推荐给大家的，因此这两类人群是不要随便吃红树莓，否则可能我们的健康会受到一定的伤害。尤其是对于怀孕的女性朋友来讲，在吃这方面就要特别的注意。
以上便是所有关于红树莓的功效以及禁忌的内容，大家在了解以后，对这款产品应该会有一个更加全面的认识。其实相对来说，大部分的人都是比较适合去吃红树莓的，但是其中一小部分的禁止使用人群应该要格外的注意，不要让我们的健康处于一个被动的地步。
树莓的营养价值与禁忌2
树莓中含有的营养成分是很多的，对于人体是很有益处的。
树莓中含有比较多的超氧化物，是可以起到一个预防皮肤衰老的作用的，对于女性来说是很友好的。若是大家有这一方面的需要的话，那么是可以适量的吃一些树莓的。由于树莓中含有着大量的维生素c，因此可以补充人体中所需要的营养元素，还可以起到一个预防败血症的功效。树莓中含有的一些无知，是可以促进人体对于维生素a的吸收的`，继而起到保护视网膜的作用。若是有对于树莓过敏的人群的话，那么是禁止食用的，以免影响到自己的身体健康。
树莓的营养价值与禁忌3
每100克树莓中含有水分 84.2（克），蛋白质 0.2（克），脂肪 0.5（克），碳水化合物 13.6（克），纤维 3（克），钙 22（毫克），磷 22（毫克），镁 20（毫克），钠 1（毫克），钾 168（毫克），维生素B 10.03（毫克），维生素B 20.09（毫克），烟酸（维生素PP）0.9（毫克），维生素C 25（毫克），维生素B 90.2-0.25（毫克），维生素P 240（毫克）。
树莓有助于抗氧化
树莓果实中含有芪类成分、花青甙、维生素以及SOD（超氧化物歧化酶）均具有显著的抗氧化作用。
树莓有助于增强抵抗力
树莓中含有各种易被人体所吸收的营养成分，具有促进人体对其它营养物质的吸收、改善新陈代谢及增强抗病力。
树莓有助于预防癌症
红树莓是当今发现的天然鞣花酸含量最高的食物之一，对结肠、宫颈、乳腺和胰脏癌细胞有特殊疗效。实验表明，红树莓的鞣化酸很容易被人体吸收，能抑制癌细胞生长。食用红树莓是抑制某些癌症发生的一种简单、有效的自然疗法。
树莓有助于减肥瘦身
树莓中含有的大量树莓酮，可以直接作用脂肪细胞，提高脂肪分解酵素与脂肪的亲合力，它已经被证明具有比辣椒中的辣椒素高出3倍的促进脂肪分解的功效。研究认为，每日摄入适量树莓果或相应的果制品，就可达到减肥瘦身的目的。
树莓有助于保护心脏
树莓果实中含有大量的水杨酸、酚酸等物质，这些物质的具有明显抗心血管病、防血栓的功能。长期食用树莓，有益于保护心脏，防止高血压、血管壁粥样硬化、脑血管脆化破裂等心脑血管疾病。
小编提醒：食物是人体的营养来源，每一种食物中有各种不同含量的营养素，没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求，没有十全十美的食物，也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同，必需合理搭配才能营养全面，营养均衡是健康的基础，所以我们提倡：科学认识食品，膳食均衡保健。
