【导读】：腹式呼吸是很好的一种呼吸方式，可是有的时候还是要了解一下，如何正确的腹式呼吸帮助排出身体的很多的毒素，一起来看看吧！
腹式呼吸会带动身体的很多功能，发力点在腹部就会有很多的问题，那就是每一次的呼吸会很好的刺激到腹部的肌肉，这样就会帮助肠道进行蠕动。腹肌的收缩和放松也是一种良好的按摩，它可以促进胃腹运动，改变消化机能。同时，腹肌又是排便的动力肌，所以有规律的腹式呼吸锻炼还有利于防止习惯性便秘。
不只是肠道的问题，腹部脾胃的问题也是能够改善的，而且能很好地帮助身体排出很多的垃圾，高血压患者可以尝试腹式呼吸。可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。
呼吸运动会影响到肺部，转换呼吸方式后，肺部会开始排出很多的废气，而且加速身体器官的运作。扩大肺活量，改善心肺功能。能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
不只是肺部，肠道，在每一次内部发力的时候，还会带动肝胆的问题。而且腹式呼吸会带动身体，避免很多的疾病产生。坚持训练还是很有效的。腹部呼吸有利于舒肝利胆，促进胆汁的分泌以及排泄，不至于胆汁在胆囊过度过多的存在，避免胆囊结石的发生。
