哈密瓜水果沙拉做法，让美味颠覆你的夏日！许多人喜欢吃水果拼盘，一次就能品尝到多种水果的味道，那么，许多水果沙拉的吃法自然少不了哈密瓜的影子，下面我们来看看哈密瓜水果沙拉做法，让美味颠覆你的夏日！
哈密瓜水果沙拉做法让美味颠覆你的夏日1
一、哈密瓜苹果水果沙拉
做哈密瓜苹果水果沙拉需要的材料：哈密瓜适量、苹果1个、圣女果1个沙拉酱适量。
哈密瓜苹果沙拉做法：先将哈密瓜、苹果去皮切成小块备用。再将两种水果合在一起，中间用圣女果一切八，挤上沙拉酱就做好啦。
水果常识小贴示：为防止苹果氧化变色，可将苹果在淡盐开水里浸泡一会，如没有沙拉酱，也可用酸奶代替，味道也不错的哦。
二、圣女果哈密瓜沙拉
做圣女果哈密瓜水果沙拉需要的材料：哈密瓜、圣女果、青豆、沙拉酱。
圣女果哈密瓜沙拉做法：首先将哈密瓜切方块，圣女果随意摆放。再把青豆人热水中煮熟，捞出沥干备用。最后将青豆放入盘中，再最上面挤出少许沙拉酱，圣女果哈密瓜水果沙拉就做好啦，快来尝尝吧！
三、哈密瓜蓝莓薄荷沙拉
做哈密瓜蓝莓薄荷沙拉需要的材料：哈密瓜、蓝莓、罗勒4片、薄荷叶适量、红酒醋1茶匙。
哈密瓜蓝莓薄荷水果沙拉做法：先将哈密瓜去籽，罗勒及薄荷叶洗净。再反哈密瓜切1。5cm丁，罗勒及薄荷叶切碎（薄荷叶的份量与罗勒同等），最后把全部食材放一起，加入红酒醋拌均匀，放回冰箱冷藏5分钟再拿出来，冰凉爽口的哈密瓜蓝莓薄荷沙拉真是好吃的不要不要的！
哈密瓜水果沙拉做法让美味颠覆你的夏日2
1、主料
香蕉（1个）
苹果（1个）
火龙果（1个）
紫番茄（200克）
2、调料
椰粉（2汤匙）
花生（50克）
3、厨具
平底锅
做法：
1、材料备好。
2、花生放入炒锅里炒香。
3、去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。
4、花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。
5、紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。
6、将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。
小窍门：
1、切好的苹果要放到清水里，防止氧化变黑。
2、花生可以打成粉状，也可以压成碎粒，口感不同。
3、可以用坚果代替花生。
怎么样？是不是既简单又美味呢，竟然没有沙拉酱也是一样的美味，这样的话你的减肥旅程就不会那样的`痛苦。
2、盘点三种水果沙拉的做法
制作方法一：
食品用料：苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽，切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。
2、摆上盘，淋上色拉即可。
制作方法二：
食品用料：小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。酸奶50毫升。
1、将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
食品特点：甜酸可口，红白相映。
制作方法三：
食品用料：菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。红葡萄酒1杯，白糖少许。
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。
3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
食品特点：爽口、消暑。红、黄、绿、白色均有。
3、水果沙拉怎么做
水果沙拉营养丰富、口感新鲜，深受广大女性喜爱，夏日可以多吃水果沙拉，不仅美味还可以减肥。然而水果沙拉也不是水果的简单堆砌，水果沙拉该怎么做，一起来了解。
水果沙拉（A）
材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克。
配料酸奶50毫升。
制作将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。
特点甜酸可口，红白相映。
水果沙拉（B）
材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干。
配料红葡萄酒1杯，白糖少许。
制作1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4。2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱。3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。
特点爽口、消暑。红、黄、绿、白色均有。
水果沙拉（C）
材料苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个。
配料白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片。桔子一切2半。荔枝切小块。菠萝切厚片。2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。
贴士可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。
特点香味浓郁，具别国风味。
水果沙拉（D）
材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个。
配料沙拉调料100克。
制作1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。
2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁。3、最后将沙拉调料挤在中间即克。
特点造型美观，酸甜适口。
4、水果沙拉的做法
自制水果沙拉其实也是很简单，用的主要原料无非就是我们平时常常吃的一些水果，比如说草莓、甜瓜、香蕉等等，这些都是制作水果沙拉的甜蜜水果，关于水果沙拉的做法，还是让我们具体的来了解一下，希望大家都能够学会哦。
自制水果沙拉的原料：香蕉、草莓、甜瓜。
自制水果沙拉的配料：沙拉酱。
自制水果沙拉的做法：
1、把水果清洗干净，切成小丁。
2、切好的水果拌点沙拉酱就好，特别简单。
选购宜：
1、优质香蕉果皮呈鲜黄或青黄色，梳柄完整，无缺只和脱落现象。单只香蕉体弯曲，果实丰满、肥壮、色泽新鲜、光亮、果面光滑，无病斑、无虫疤、无霉菌、无创伤，果实易剥离，果肉稍硬。
2、草莓挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者。
选购忌：
1、购买香蕉时，人们往往爱拣色泽鲜黄、表皮无斑点的果实。其实这样的香蕉内部还没有完全脱涩转熟，起来果肉硬而带涩味，香气不能充分散发出来。
2、太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买。不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。
香蕉属于热带水果，适宜储存温度是11~18度，一般情况下保存时间最长的是13天，不能放冰箱里保存。
吃出健康：
香蕉：
1、适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者。
2、香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用，因此常吃香蕉可预防高血压。
3、治痔疮便血连皮炖食。
草莓：
草莓清肺化痰、补虚补血、健胃降脂、能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨骼、蹙额管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合。
甜瓜：
甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经。
具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效。
用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。
