刚生小孩的妈妈能吃什么水果

刚生小孩的妈妈能吃什么水果，很多宝妈在生产完自己的宝宝之后，对自己的身体还是很放心不下，家人们也要给予宝妈特别细心的照顾，那么刚生小孩的妈妈能吃什么水果呢？让我们一起来看看吧。

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刚生完孩子的产妇，在产后6个小时内都是不能进食的，必须要排气成功之后才能吃些食物，尤其是产后头三天，最好吃些粥类、汤饭及软烂面条等半流质的食物，这样才不会加重产后尚未恢复肠胃的负担，从产后第四天，产妇可以逐渐恢复正常的饮食，这时候可以给产妇吃些蔬菜水果了。

之所以让产妇吃水果，是因为水果不仅能补充身体所需的维生素及矿物质，有助于产妇身体的恢复，而且水果还能增加产妇的食欲，促进肠道运作，保证大便畅通，预防产后便秘的发生，产后产妇应适宜吃些温性的'水果，如苹果、香蕉、橘子、草莓、奇异果、猕猴桃、葡萄等，凉性水果则不建议吃，避免吃了会有消化问题出现。

刚生完孩子之后，注意不可立刻喝汤，虽然喝汤能更好更快补充营养，但喝汤之后会促进母乳的分泌，当母乳大量分泌的时候，产妇乳腺还未畅通，就容易导致积乳发炎，反而影响到产妇身体恢复，最好在产后一周再开始喝汤，并且需要慢慢增加喝汤的量。

一般正常情况下，刚生完宝宝的产后妈妈基本上大部分的水果都是可以吃的，在吃水果的过程中，产后妈妈要选择适合自己身体特性的水果，避免吃凉性的水果。吃一些温性的水果有助于产后妈妈的身体恢复。

1、苹果：苹果的口味酸甜，属于温性水果，有补心益气、和血润肝的作用，吃一些苹果有助于产后妈妈的脾胃协调。

2、香蕉：香蕉中含有身体必需的铁质和纤维素，有通便补血的功效。如果产后妈妈有便秘的症状，可以适量的吃一些香蕉来治疗。

3、橘子：产后妈妈吃适量的橘子可以预防产后的继续性出血。橘子内的橘核对通乳也有一定的作用。

4、菠萝：大部分女性都喜欢菠萝的酸爽可口，菠萝中的维生素，有助于消除产后妈妈的疲劳，增加产后妈妈的食欲，对产后妈妈的恢复十分有益。

5、奇异果：奇异果中所含的维生素C极为丰富，产后妈妈时常吃一些有助于增强自身的免疫力。尤其是对剖腹产的妈妈恢复十分有益。

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产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

刚生完宝宝的产妇可以适当的吃些温性的水果，如香蕉，橘子，葡萄，大枣，但是不建议吃的过凉，可以适当的加热再吃。产妇活动量少，胃肠蠕动较差，常发生便秘，吃香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。橘子含有丰富的维生素和钙质，能够防止出血，可以产后食用。红枣含有丰富的维生素c，大量的葡萄糖和蛋白质，具有补脾，益气，生津的作用。

刚生完孩子的产妇，如果是采取的顺产，一般这个期间就可以适当的下床活动，同时要注意勤小便，防止引起尿溺留的现象，同时这个期间需要做好营养支持，平时要注意休息，避免过多的劳累或者是熬夜，一般这个期间也需要注意避免过度的增加营养，以避免乳汁分泌量增多，乳腺管不是很通畅，容易增加乳涨的发生，如果是剖腹产的产妇，一般24小时以内尽量注意休息，超过24小时以后，才可以下床活动，等到肛门排气以后，才可以吃饭。