什么样的人吃益生菌

什么样的人吃益生菌，益生菌是用于调节我们的肠道平衡的一种菌落，如果我们身体出现便秘或者是消化不良的时候，益生菌可以帮助到我们，小编今天和大家一起来看看什么样的人吃益生菌。

什么样的人吃益生菌1

益生菌适合什么人群吃

一般认为，益生菌对腹泻、便秘、长期使用抗生素或消化功能紊乱等患者可能有一定帮助。也有观点认为，益生菌在一定程度上可以帮助孩子提高抵抗力，减轻过敏，湿疹等症状，但目前并没有一个非常强的证据支持。因此，临床上使用益生菌时，还是建议在医生的指导下进行服用。

一般不建议吃健康饮食的普通人服用益生菌补充剂，除非你服用抗生素。这些强有力的药物可以无差别地清除肠道细菌，包括帮助消化系统正常运作和支持一般健康的那些细菌。一但开始服用抗生素，就要每天服用两次益生菌补充剂，并在完成处方后继续服用几天。寻找含有凝结芽孢杆菌(BC-30)或乳杆菌GG的液体或胶囊形式的品牌。剂量是液体培养液的一大汤匙，或一餐至两粒胶囊，除非标签另有指示。

1、很多宝宝一受凉就会腹泻不止，宝宝太小又不能用药，所以修正益生菌冻干粉是不错的选择，对宝宝没有副作用，但在用量上需要注意。

2、益生菌有酸化泌尿系统的作用，可以防止泌尿系统感染，预防多种妇科疾病，适用于患有妇科炎症的女性。

3.因为老年人的肠胃已经老化，对于多种维护肠胃健康的药都不能全面的吸收，但是修正益生菌可以，成分温和老年人可以放心使用

4、修正益生菌除了可以保护肠道，还可以预防高血脂高血压，心脏病等，因为它的糖分较低，糖尿病患者也可以使用。

不合适吃益生菌的人

1、当有家族史的过敏或湿疹，婴儿在出生后的前6个月给予益生菌(并且其母亲在怀孕的最后三个月期间服用益生菌)不易患有湿疹。患有自闭症的.儿童也可以从益生菌中获益，这可能是因为它们减少了大分子从肠道泄漏，这可能触发免疫反应，影响大脑功能。

2、.当在不发达国家旅行时，也可以服用益生菌补充剂以减少旅行者腹泻的风险。除非包装或产品说明书另有指示，否则剂量为一汤匙液体培养物或饭后一至两粒胶囊。同时要经常检查有效期，以确保这些产品所含的细菌活着并处于良好状态。务必保护益生菌产品免于暴露于高温，潮湿和空气中。

3、肠易激综合征、乳糖不耐受和阴道酵母菌感染的人也应考虑服用益生菌补充剂。

4、如果你从水果和蔬菜中摄取足够的纤维，你就不需要益生菌补充剂。但如果没有，你就需要服用益生菌补充剂

什么样的人吃益生菌2

益生菌是活性维生物的总称，包含双歧杆菌、乳杆菌、酵母菌、放线菌等。益生菌具有促进胃肠蠕动、改善肠道功能、预防便秘的作用，益生菌会在肠道内产生消化酶，帮助消化食物吸收营养，促进营养物质的消化吸收。

1、提高机体免疫力

2、维持肠道菌群结构平衡

3、改善肉质

4、提高机体抗氧化水平

5、抑制肠道炎症

6、保护肠道粘膜屏障

7、养殖水质调节

常见需要补充益生菌的人群：

1、很多宝宝肚子一受凉就会腹泻不止，宝宝太小又不能用药，所以益生菌是不错的选择，对宝宝没有副作用，但在用量上需要注意。

2、乳糖不耐受、先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

3、因为老年人的肠胃已经老化，对于多种维护肠胃健康的药都不能全面地吸收，益生菌可以，成分温和老年人可以放心使用。