南瓜和红枣能一起煮粥吗？南瓜和红枣都是营养非常丰富，具有非常不错的补养功效的，但是南瓜和红枣都有各自的食用规则，所以也不能乱吃，下面就来深入的了解南南瓜和红枣能一起煮粥吗？
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1、煮粥好处
南瓜和红枣一同炖粥，可以有效的破坏膳食纤维的结构，使这些食物更容易被人体消化吸收。吃南瓜红枣粥具有补气养血、补中益气、清痰止咳、利尿消肿、消炎止痛、润肠通便、解毒杀虫等功效，非常适合气血不足、体质虚弱、大病初愈等人群使用。
2、南瓜须知
吃南瓜虽然对人体健康有很大的好处，但是如果饮食不当也会对健康造成不利影响。南瓜属温性食物，不宜多吃，以免上火，而且热症疾病的患者不宜吃南瓜。南瓜属发物，患有容易复发疾病的患者不宜吃南瓜，会提高疾病复发的几率。吃南瓜容易滋生湿气，对于人体湿气较重的人来说不宜吃南瓜。
3、红枣须知
吃红枣同样不能乱吃，对于体质湿热的患者，不宜吃红枣，以免病情加重。红枣含糖量非常高，所以对于高血糖、糖尿病等患者不宜吃红枣。红枣也容易滋生湿气，体内湿气较重，或者患有湿寒病症的人不宜吃红枣。红枣不宜多吃，容易生痰、上火、损伤牙齿。对消化能力不好的人来说，最好把红枣去皮后食用。
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红枣和南瓜一起煮粥喝会有哪些功效
1、调理脾胃
红枣南瓜粥能调理脾胃，提高脾胃消化能力，红枣本身都是一种能补脾健胃的食材，而难过中则含有一些天然胶质物它对人类的胃粘膜有明显保护和修复作用能预防胃炎，而且它与红枣一起煮粥喝，还能促进胆汁分泌，减少刺激性物质对肠胃产生伤害。
2、预防高血压和血栓
红枣和南瓜一起煮粥喝，还能预防高血压和血栓发生，它们含有的一些营养成分能清除血液中的胆固醇，也能降低甘油三脂的.含量，能提高血小板活性，预防血小板凝集，而且能增加血管的通透性，可以让血压处于稳定状态，血栓的生成机率也会明显下降。
3、排毒
红枣是一种具有排毒作用的食材，它能缓解人类食用药物以后产生的身体不适，而南瓜含有果胶则能清理人体内积存的多种重金属，它们一起煮粥喝还能减少放射性物质对人体的伤害，平时经常食用解毒排毒作用特别明显。
4、预防营养不良
平时把红枣和南瓜一起煮粥喝能让它们含有的营养更易于人体吸收和利用，能让人体吸收丰富的植物蛋白和多种微量元素，特别是锌、铁以及磷等物质的含量比较高，铁能补血，磷则能促进钙吸收，而锌这种物质则能促进身体发育，它对人类的发育迟缓以及营养不良都有一定预防作用。
