核桃和红枣能一起吃吗

核桃和红枣都是我们平时吃得很多的保健食品，别看它们看起来普通，其实它们的养生作用大着呢！对于红枣的补血功效大家一定不陌生，特别是女性朋友们平时吃红枣吃得比较多，核桃的补脑作用也是被大家熟知的，那么，核桃和红枣能一起吃吗？

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1、可以同食

核桃味甘性平，红枣味甘性温，它们一起吃没有冲突，还能同时达到补血益气和健脑补脑的两大功效，但是红枣和核桃一起吃时不要过量，否则会引发上火。

2、红枣功效

红枣又叫大枣，它富含蛋白质、脂肪、糖分、维生素B、维生素C、维生素P和各种矿物质，不仅能补血益气、养血安神，还能健脾养胃、消除疲劳、防止肝硬化。红枣是病后恢复的良好保健品，还是体虚女性作为补气血的食疗佳品。

3、核桃功效

核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，即亚油酸，它能减少肠道对胆固醇的吸收，能促进其分解并排出体外，所以，患有高血压、高血糖、动脉硬化的人群很适合食用核桃。核桃还是补脑的佳品，它含有大量的磷脂，对人的脑神经有很好的促进作用。核桃含丰富的蛋白质，很容易被人体吸收，常吃核桃不仅能防治疾病，还能强身健体、延年益寿。

4、红枣核桃

前段时间核桃和红枣有一种很风靡的吃法，就是红枣夹核桃，这种小零食广受大家的欢迎，不仅是吃法新颖，营养价值也很高。红枣夹核桃可以为人体同时提供红枣和核桃的`营养成分，也可以同时达到红枣和核桃的功效。

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1、不会导致长胖

核桃和红枣可以一起吃，两者一起吃不会导致人们长胖的情况。佳县有机红枣是补血的水果，佳县有机红枣对治疗坏血病和贫血有显著的作用，佳县有机红枣还可以为人体提供营养物质。核桃可以提高人体的记忆力也可以促进人们的睡眠，核桃对神经衰弱的人具有显著作用。

2、两者的功效

佳县有机红枣中的营养物质丰富，红枣中的物质可以抑制癌细胞的生长，可以将癌细胞转化为正常的细胞。核桃中含有丰富的乙酸，核桃中的乙酸能够增加心血管的弹性和韧性，增加心肌的功能。核桃中含有大量的磷脂，核桃中的磷脂和人体细胞中的磷脂结构一样。

3、注意事项

佳县有机红枣和核桃能够一起吃，两者不会导致身体发胖，但是适量红枣和核桃的量应该适中，最好一天食用不超过5颗。多吃红枣会导致胀气的情况，红枣核桃不能和海鲜类食物一起食用，会产生化学反应生成有害的物质，严重的情况可能导致生命危险》