月经提前吃什么调理好，痛经是一种难以言说的痛苦，月经的正常出血量大约在20-60毫升之间，月经不是洪水猛兽，卫生巾不应该被嘲笑为秽物，看完月经提前吃什么调理好，学会照顾自己吧。
月经提前吃什么调理好1
月经提前的饮食原则
（1)应该多吃些清热凉血的食物，如荸荠、萝卜、淡菜、黄花菜等，也可以多吃些苹果、雪梨等水果。
（2)应该在月经之前10天左右服用清热凉血的食物配方，如藕汁拌牛奶、雪耳冰糖饮等。月经净后，应该服用些滋阴养血的食物配方加以调理，如阿胶牛肉汤、鳖甲虫草鸡等。
（3)如果月经不调，可以配些健脾益气的食物配方，如黄芪瘦肉汤等。
（4)如果食欲不佳，可以配以牛肚粥、酸辣汤等。
月经提前的饮食禁忌
（1)不要吃辛辣燥热的食物，如辣椒、葱、姜、蒜、羊肉、狗肉等。
（2)不要喝酒。
（3)不要吃过于肥腻的食物。
月经提前的食疗偏方
韭菜炒羊肝：韭菜150克，羊肝200克，食盐、味精、食用油各适量。韭菜洗净，切成段；羊肝切片。锅中放入油，用旺火烧热，加入羊肝和韭菜，急火炒熟后，加入食盐、味精即可。用于肝肾不足性月经先期。
月经提前吃什么调理好2
一、针对性饮食
时常被经前综合症困扰的女人们，日常饮食需要特别注意。需要多吃一些活血化瘀的食物，以便改善血液循环，让月经到来的时候，经血能够顺利排出去，缓解痛经。比如说榴莲、红糖、生姜等。还需要多吃一些补气血的食物，因为气血充足，才能有助经血生成。常见的补气血食物有当归、红枣、人参等等。总之平日里要为自己补充养分，避免身体营养不足。营养充足的女人，经前不适问题比较少。
二、药物治疗
当月经不调问题长久没有得到改善的时候，就需要就医检查，看看身体是否存在疾病。因为某些疾病的出现，会导致月经不调。如果是的'话，需要尽早配合医生治疗疾病，治病治愈了，月经才能恢复正常。比如说阴道炎、盆腔炎、附件炎等，容易导致痛经等月经不调问题。不管是看中医还是西医，一定要遵从医生的话，按时服药，坚持治疗。
吃什么有助缓解月经不调
想要缓解月经不调，食疗是个好方法，这里推荐一款好吃又调经的食谱，供女人们食用：准备好1只乌鸡，100G的当归，各10G的茯苓和黄芪。将乌鸡宰杀处理干净，特别是鸡肚子要认真清洁，洗好了以后将洗净的中药材放进去。再将整只鸡放入电饭锅中，倒入清水淹没鸡肉。加盖按下煲汤键就可以了，等肉煮熟了，加入食盐调味就可以。
