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健康美味早餐

来源:潮女谷    阅读: 1.61W 次
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早餐吃什么”很多人都被这个问题困扰着。因为吃早餐不仅要营养健康,而且还要孩子爱吃,所以得经常变着花样做,下面就给大家分享两道简单易做的早餐吧!

健康美味早餐

简单易做早餐集1

黄金柿子粥

【材料】

软柿子 4个、大米 适量、冰糖 适量、

【做法】

1、大米洗净可以先放水煮粥,喜欢粥稀一点的可以多放点水,大火煮开后转小火熬煮30分钟,煮粥的时候再准备其他材料;

2、把柿子从中间掰开,用勺子把果肉挖出,用勺子压成泥,家里有料理机打一下会更均匀,效果更好。

3、大米快开花的时候把捣好的柿子泥倒入里面,一边搅一边煮 ,防止粘锅,等充分搅拌均匀后,煮一两分钟美味的柿子粥就好了

4、喜欢甜味点的可以加入些冰糖,柿子本身已带甜味,不喜欢可以不加冰糖。

简单易做早餐集2

紫薯

【材料】

面粉 300克,糖 15克,紫薯 1个,酵母 3克,牛奶 180ml

【做法】

1、把300克面粉和3克酵母混合在一起,倒入180ml的.牛奶,用筷子搅拌到无干粉的状态。

2、然后用手揉成面团,把揉好的面团用保鲜膜盖着,醒发30分钟到蜂窝状。

3、将紫薯去皮切成丁,面团醒发好后按扁摊开,然后放入紫薯粒,使紫薯和面团粘合在一起,让紫薯分布开来。

4、把面胚擀成薄片,然后切成三角形,三角形底边越宽,卷出的馒头就越长,所以切三角形的时候尽量让三角形“瘦”一点。

5、从底部开始,把三角形卷起来,放放在温暖的地方让它醒发15分钟。

6、大火蒸25分钟,蒸好后关火,继续焖5分钟即可出锅。

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