圣女果的功效与作用有什么，说起圣女果，相信大家应该都不会陌生。圣女果是生活中比较常见到的一种水果，其含有丰富的营养成分，适量食用对人体有很多好处。下面小编为大家分享一下圣女果的功效与作用有什么，感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
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圣女果的功效与作用有什么
1、生津止渴、助消化
圣女果味道酸酸甜甜，在炎热的夏天，食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。
2、清热解毒
圣女果对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好食疗作用。
3、美容养颜、延缓衰老
圣女果含有丰富的番茄红素、维生素C、谷胱甘肽，有很强的抗氧化功效，可以美白、增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽，它是一种天然的美容水果。
4、促进生长发育
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。所以儿童多吃圣女果可以帮助长身体。
5、保护皮肤和肝脏
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。
6、防癌、抗癌
圣女果中的番茄红素可以防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，还可以起到治疗前列腺癌的'作用。
7、保护眼睛
圣女果中含有丰富的维生素A，而维生素A能够预防夜盲症，保护视力，并且对于多种眼部疾病有一定的缓解作用，所以食用圣女果能够保护眼睛。
8、防晒
圣女果具有防晒的功效。圣女果中富含大量的番茄红素，是抵御紫外线的好帮手，另外，这种番茄红素还能保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害。
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女人吃圣女果的功效与作用
1、补充营养
圣女果中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B、以及胡萝卜素等微量元素成分，其维生素含量大约是普通番茄的1、7倍，适当的食用些圣女果可以做为平常维生素摄入不足的人群的优质来源。
2、恢复体能
圣女果从营养价值上看具有良好的生津止渴、补血养血的功效，其内部含有丰富的水分，可缓解口渴不适的现象，除此外，圣女果含糖度很高，如果有体虚乏力、头晕眼花、出冷汗等低血糖表现，适当的吃些圣女果可帮助恢复体能。
3、清热解毒
圣女果是凉性的食物，而且成分中大部分都是水分，对于有口腔溃疡、牙龈肿痛、口干便秘等上火现象的人群来说，适当的吃些凉性水分多汁的圣女果，可以减轻体内热火对身体造成的不适症候。
4、帮助减肥
100克圣女果的热量约为22-25大卡，是热量较低的水果，且其中含有的脂肪仅为0、1克，即便是多吃了也不会有什么热量脂肪的增加，而且圣女果中含有的纤维素成分，还能起到一定的清肠排便的效果。
