一般情况下，少量喝冰糖水不会发胖，无需过于担心。但是，如果大量喝冰糖水，而且未进行适当运动，有可能导致发胖的情况。
一、天天晚上喝冰糖水会不会发胖
冰糖的口感相对于白糖来说更加清甜，我们在炖一些汤的时候也喜欢加入冰糖提味，比如说冰糖炖银耳、冰糖炖雪梨等等，很多女生会喝这些汤养颜。
冰糖和白糖的热量差不多，每100g大约为397卡，而且冰糖是由白糖加工而来的，两者的成分其实是一样的。我们都知道，糖类经过人体的消化，会转化为脂肪储存在人体中，冰糖属于糖类，因此，多喝冰糖水自然也会长胖，想要起到美容养颜的效果，可以适量喝，还可以炖一些不需要添加冰糖的汤。
二、如何保持身材
1、合理安排饮食
现代人已经习惯一日三餐的进食节奏。上午人体消耗能量是最多的。很多女生为了保持身材，会选择不吃早饭，这种做法不但不能减肥，还会伤害到身体。胃经过一个晚上的消化，里面的食物已经排空了，如果不吃早饭，就无法给上午的活动提供能量，远远达不到人体对营养的需要。长期下去，不仅会营养不良，还可能会引起急性胃炎、胃扩张等问题。
因此，想要合理地保持身材，夜间要尽量少摄入食物，应该注意的是，睡着三小时内尽量不吃东西，特别是一些不容易消化的食物，比如肉类。
2、控制主食和甜食的摄入
如果平时食量较大，可以酌情减少一些主食的摄入。还有一些淀粉含量比较高的食物如土豆、红薯等应尽量少吃，甜食摄入过多也很容易长胖，蜂蜜、糖果、蜜饯对控制身材都十分不利，应该少吃或不吃。平时多吃一些瘦肉、蛋、鱼等蛋白质含量较高的食物，蔬菜和水果也应选择糖分比较少的。
3、少食多餐
如果要控制体重、保持好身材，少食多餐是很有效的办法。将当天的吃的食物做一个合理的分配，由原来的一日三餐改成一日五餐，在总量不变的情况下，每餐摄入的食物变少，可以减小肠胃的负担，有一定的减肥作用。
4、多吃膳食纤维食品
纤维在胃里面吸水后会发生膨胀，产生饱腹感，让大脑误以为你已经吃了很多，它可以帮助我们主动减少摄入食物，达到控制体重的作用。
纤维还可以很好地帮助肠胃蠕动，促进人体对食物的消化和吸收，纤维食物一般来说需要咀嚼的次数比较多，因此在吃这类食物时，我们会自然而然地放慢进食速度，让小肠吸收足够的.营养。另外，食物纤维还能大大减少便秘的机会，有效降低大肠癌的发病率。
普通人可以天天喝冰糖水，冰糖的成分是含有结晶水的葡萄糖，与白糖在人体内分解出来的成分是一样的，且本身就具有食疗作用，每天坚持饮用对人体健康有一定帮助。但是建议每天食用的冰糖控制在30克以内，且阴虚火旺、糖尿病患者不宜喝冰糖水。
冰糖水可以天天喝
对于普通人来说，冰糖水可以天天喝，不会导致身体出现什么问题。因为冰糖的成分是含有结晶水的葡萄糖，与白糖在人体内分解出来的成分是一样的，并且冰糖本身就具有一定食疗作用，每天坚持饮用对人体健康有一定帮助。
每件坚持饮用冰糖水时，需要注意冰糖水不能饮用过量，建议每天兑水饮用的冰糖控制再30克以内，才能更好的发挥冰糖的食疗效果。否则食用过多冰糖，很容易引起高血脂、高血糖等疾病。
阴虚火旺、糖尿病患者最好不要喝冰糖水，阴虚火旺患者的症状有烦躁、口干、手足发热、盗汗等，若这几类患者饮用冰糖水，不仅会诱发病症，还可能会导致病症加重，对人体健康会造成极大损害。
喝冰糖水的功效
菊花冰糖茶具有清热解毒、凉血明目的功效。可用于预防和治疗鼻咽癌菊花对治疗眼睛疲劳和视力模糊非常有效。中国自古以来就知道菊花可以保护眼睛的健康。除了涂抹在眼睛上可以消除水肿外，还可以正常饮用一杯菊花茶，可以缓解眼睛疲劳的症状。每天喝三到四杯菊花茶也有助于恢复视力。菊花茶对风、寒、湿引起的口干、火亢奋、眼燥或肢体疼痛麻木有一定疗效。
喝冰糖水有什么作用
凉的冰糖水的作用很多呀，它可以当糖水直接饮用，也可以冲对冲泡茶叶比较苦的茶叶，还可以充当糖水拌药，还可以从花茶冲泡花茶，还可以冲泡甜品饮饮料都可以，因为它是甜味的，凡是觉得需要填的地方炒菜或者是嗯烧茶都可以用到，用途很广泛
冰糖水喝了有什么效果
枸杞加冰糖泡水喝对身体的好处很多，如提高人体的免疫力，对于病毒、细菌的入侵进行抵抗，促进造血功能的恢复，对于身体是有益的。养肝明目，主要在于保护肝细胞，预防脂肪在肝细胞进行沉积等等。
喝冰糖水有什么作用?
经常喝冰糖水可生津止渴、清凉下火，还能有效补充人体所需的水分和糖分。但冰糖是由白砂糖结晶而成，热量相对来说比较高，不宜过量食用，而且喝完冰糖水以后要及时漱口或刷牙，防预龋齿。
饮冰糖水作用?
冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，是蔗糖经过再溶、洁净处理后重新结晶而制得的大颗粒结晶糖，而冰糖糖浆则是由冰糖和水熬制而成，具有口感清甜、色泽透亮的特点。
冰糖的甜度与白砂糖几乎一致，保留了白砂糖糖浆的优点，甜感持久，但是相比之下，冰糖的甜感更加纯净，爽口也不易发腻。在加入了冰糖的饮品中，其尾段会有一种冰糖特有的清爽体验，能够提升茶与果融合后的`香气以及水果的鲜爽度，因此冰糖糖浆非常适用于鲜果茶。另外，冰糖的甜感透彻，能够让饮品的整体风味层次更鲜明。
冰糖泡水喝的功效
能够起到很好的滋阴补肾的作用，加冰糖能够很好的调节口感，而且能够起到补血凉血的作用，对于经常上头的人来说，可以适当的喝一些，既能够起到降火的作用，又能够增强身体的抵抗力，促进身体内的血液循环，起到滋补作用，同时还具有理气安神的作用。
喝冰糖水的功效与作用
山楂冰糖水具有一定的活血破血等功效。适当的喝山楂冰糖水可以促进身体的新陈代谢，将身体里面的毒素排出体外。平时建议不能够吃刺激性的食物，如辣椒洋葱等，可以适当的多吃一些白菜，韭菜，胡萝卜。还不能喝酒抽烟。要加强身体的锻炼，能够增强体质，预防疾病。
喝冰糖水的功效与禁忌
可以的。冰糖的主要成分是白砂糖；冰糖可以以精炼糖厂精炼车间的中间制品精制糖浆为生产原料，也可以以白砂糖为原料，经过再溶、清净、重结晶生产工艺而制成。
冰糖含有维生素A，冰糖冲开水有滋阴润燥的作用，可以润肺，止咳，预防呼吸道感染，冰糖含糖份较高，可以补充人体内的水分和糖分，补充体液，供给能量，冰糖冲开水可以清除体内长期淤积的毒素，有利于身体排毒，消除体内的有害物质，还有润肺去燥，生津止渴，清新解火，清热除烦，清除血液中的热毒。
由于含糖分较高，不能过量服用，糖尿病人忌用。
冰糖煮水喝有什么功效
①使肉味鲜美，在肉中酶类作用下，糖可生成酸，使肉pH值下降，造成肉中胶蛋白松软，可加快其熟烂。同时其肌肉的间隙扩大，调料易渗入，故使肉味鲜美。
②使肉质柔嫩，肉皮光亮烂糊。
③提高营养价值，因糖在肉中酶的催化下，可生成葡萄糖与果糖。
④生成的葡萄糖可吸收空气中的氧，进而可延长熟肉存放时间，预防肉品变质，避免其变色发黑。‘至于加糖的用量，一般500克肉可放10克糖，可随饮食习惯而异，喜欢吃甜的，还可多加些
冰糖喝水有什么好处
意思即冰糖煮水或泡水，喝冰糖水可以补充人体能量，维持正常的生命活动。
“糖”的基本含义为从甘蔗、甜菜、米、麦等提制出来的甜的物质，如白糖、红糖；引申含义为碳水化合物，如糖元、糖尿病在日常使用中，“糖”也常做名词，表示糖果、糖块，如水果糖。
