1、中脘穴
位置：腹正中线，脐上4寸处。
按摩手法：用手指点按或揉按中脘穴，每次2～3分钟，至局部产生发热感。
主治：胃肠功能紊乱、胃痛胃炎、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、心慌失眠等病症。
2、大横穴
位置：位于腹中部，距脐中4寸。
按摩手法：按摩大横穴一般多用压的方法，即用拇指按住大横穴，持续5秒后再反复按压。
主治：腹泄、便秘、小腹痛、胃下垂。
3、关元俞穴
位置：位于身体骶部，当第五腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。
按摩手法：用拇指指腹按压此穴，每次3－5分钟即可。
主治：腰痛、便秘、腹泄、腹胀
4、支沟穴
位置：位于人体前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
按摩手法：以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。
主治：治疗大便秘结、手足倦怠。
5、足三里穴
位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
按摩手法：按压6秒钟将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。
主治：胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣
6、解溪穴
位置：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷内，当长伸肌腱与趾长伸肌腱之间，在取穴时可以采取的方法为正坐垂足或保持仰卧位。
按摩手法：用指腹在穴位上进行圈状按摩，以局部出现酸、胀、痛感为度，左右两侧穴位可以交替进行按摩，每日间隔按摩1－2次即可。
主治：治疗脚痛、头晕痛、便秘。
7、行间穴
位置：位于第一根大脚趾与第二根脚趾的缝隙间下方大约2寸的位置
按摩手法：按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，休息5秒钟再按压，一共20次。
主治：治疗便秘、腹痛、腰痛。
