【导读】：按摩减肥是中医依据的，只要找对穴位按摩那就能有瘦身的效果。但是一定要专业的，不要乱按摩穴位。那么，按哪个部位可以减肥呢？一起来看一下吧。
按摩是可以帮助减肥的。按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法。按摩减肥是通过指力的渗透，来促使脂肪分解，从而达到减肥的目的。
按摩之所以能起到减肥的作用，主要原因有四个。一、按摩可以促进新陈代谢，使多余的脂肪转化为热量而消耗掉，从而减少机体的脂肪堆积。二、按摩可以促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使脂肪很难在腰腹部堆积，而腰腹部是脂肪堆积的“重灾区”。三、按摩可以疏通经络、调理气血、调整人体各个器官。四、按摩对消化系统、内分泌系统、神经体液代谢、糖代谢等都具有双向高速作用。按摩还能促进脂肪组织间隙的毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液代”和热量转换。因而，按摩减肥不仅有效，而且没有任何副作用，是十分令人放心的减肥方法。
抓带脉：瘦腰减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果。抓带脉可以刺激内脏蠕动，增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉。
敲击风市瘦大腿：瘦大腿，第一个选的有效穴位是风市穴，要用敲击法。做法：对着该穴位敲100下为宜，力道由轻到重为好，效果出来会让你大吃一惊，原来肥肉都被敲走了。
捏梁丘穴：塑造完美腿部曲线做法：将该处的肉轻轻捏起揉按3分钟左右。这个办法，对自己腿部线条不太满意的MM们可以试试。捏提梁丘穴，对于腿部尤其是大腿的曲线有很好地塑形作用。
揉殷门穴：让腿一直这么瘦做法：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴，膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。
控制食欲按中脘做法：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位，对胃部有内调作用。减肥控制食欲主要是按压中脘穴。
瘦胳膊抓臂臑穴：瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴。做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效。
艾灸足三里消除浮肿做法：点燃艾条，在足三里处灸约5分钟。经常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。
穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的，是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，刺激人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。
