有冥想戒烟法，使用戒烟贴，意志戒烟等方法。
1、随身备零食
在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。
2、睡眠要充分
在戒烟的前一个礼拜当中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有规律，这样的话，身体的机能会慢慢提高，而身体机能会帮助人抵抗烟瘾的发作。
3、多增强锻炼
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。
4、忌刺激饮料
尽量不要喝一些刺激性的饮料，这些刺激性的饮料都会自己到味蕾和神经，会让烟民想要抽烟，可以喝一些牛奶或者是新鲜的果汁，这种温和性的饮料可以补充营养，同时又可以帮助戒烟。
5、多补充VB
经常食用维生素B，维生素B可以很有效的舒缓神经，舒缓神经的同时就可以有效抑制对于尼古丁的渴望，而维生素B群，在日常生活当中也非常容易获取，各类新鲜的瓜果蔬菜以及动物类食物当中都可以有效获得。
6、喝水吃粗粮
在戒烟的时候会产生口渴的症状，这个时候可以大量喝水，大量饮水有助于身体毒素的清除，而且可以帮助身体的快速戒烟，
同时可以多吃一些粗粮或者是含有纤维素的蔬菜，因为许多人在戒烟的期间容易产生便秘的问题，每天可以多吃一些含有纤维素比较丰富的食物，能有效克服便秘的'问题。
7、勤喝茶戒烟
经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类当中含有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，可以降低吸烟的人经常喝茶能够降低吸烟对身体带来的这些并发症的发作可能性，
而且喝茶还可以利尿解毒，可以帮助身体排出一些毒素，减少在体内停留的时间，对于戒烟之后身体的健康保持具有非常好的作用。
大家在生活当中尽量少抽烟或者不抽烟，因为吸烟不仅会影响到呼吸系统、肝脏，甚至还容易诱发癌症，所以大家要尽量戒烟，而以上这几个有效的戒烟方法在大家戒烟的过程当中一定会有所帮助的。
1、运动戒烟
事实上，运动戒烟是戒烟最健康的方法。戒烟的目的可以通过慢跑和爬山来实现。运动有助于慢慢忘记吸烟的感觉。
2、零食戒烟
同时，戒烟零食也很好。你可以准备一些零食来帮助你戒烟。大多数时候，吸烟不是因为吸烟成瘾，而是因为你太闲了。你可以买一些瓜子和花生，让你的嘴一直工作，所以你不想抽烟。
3、喝浓茶
喝浓茶有助于戒烟。，事实上，喝水也可以戒烟，但喝水太无味，这次你可以选择喝浓茶，让嘴忘记烟的味道，慢慢戒烟。
戒烟
4、冥想戒烟法
冥想戒烟的方法是让自己完全空虚，让身心空虚，不要思考，不要做，静静地坐着，可以帮助抛开吸烟的欲望。
5.睡觉戒烟法
睡觉戒烟的方法是让你在想抽烟的`时候睡觉，不仅可以补充睡眠，还可以帮助戒烟。
6.使用戒烟贴
我们可以用戒烟贴戒烟。市场上有很多品牌的戒烟贴。操作方法简单。基本上是傻瓜操作。撕开包装，早上贴，晚上取。手腕和胸部都可以贴。价格不贵。操作方便是白云山戒烟贴的优点。点击查看更多产品细节
戒烟
7.瑜伽戒烟法
瑜伽是一种常见的运动。戒烟时可以用瑜伽戒烟法，打开电视，做一些瑜伽动作，忘记吸烟。
8、意志戒烟
戒烟有点痛苦，就是纯粹靠自己的意志戒烟，如果你的意志坚定，就会成功。
9、电子烟
电子烟现在是许多人烟的替代品，因为电子烟基本上是一种强烈的水果味，可以让你忘记烟的味道，不会上瘾，所以它也受到戒烟者的青睐。
10，转移戒烟法
转移戒烟的方法是找别的事情做，看电视剧，看电影，或者和人聊天，主要是为了转移我们的注意力。
普通方法
戒烟
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
?7、饭后刷牙或漱口，穿干净没有烟味的衣服。
8、从房间与车子里除去所有的烟蒂。
9、烟瘾来时，作深呼吸，每次深呼吸做三次，并且喝杯开水。
10、有强烈嗜欲时沐浴一次。
11、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。
电子烟戒烟法
电子烟的戒烟原理很简单，就是采用含尼古丁(从高到低)的烟液，最后到含尼古丁浓度为0的烟液，取代普通烟解瘾，从而让人逐步摆脱对尼古丁的'身体依赖，
实现戒烟。简称为：“尼古丁替代疗法”。现在市场号称可以戒烟的产品很多，但实际上都是利用这个原理。电子烟本身就不能100%戒烟的，戒烟更多是靠个人意志力。不过电子烟还是可以减轻戒烟过程中的一些痛苦的。
戒烟针灸疗法
针刺戒烟是指通过针刺，使吸烟成瘾者对吸入和喷出的烟草雾产生一种恶嗅感，从而使其达到戒烟的目的。
我们都知道疾病不是一天两天就能形成的，都是由于我们一些长期的不量生活习惯导致的，吸烟不仅影响自己的健康同时也会影响到家人的健康，
通过对最快戒烟方法有哪些的了解，我们知道戒烟的方法有很多种，我们要结合自己情况选择适合的方法，不要总是急于求成，其实戒烟也是需要有足够的信心的长期的坚持才能达到成功。
