适合女性夏季喝的养生茶

金银花茶、桂圆红枣茶、桂花茶以及玫瑰花茶。

适合女性夏季喝的养生茶1

1、金银花茶

金银花茶具有清热解毒效果，可将体内毒素排出，减少痘痘生成，同时还可以促进细胞新陈代谢，有效改善脸上的黑斑以及色斑。金银花可以有效补充人体水分，减少脸上的各种皱纹。

2、桂圆红枣茶

对于上班一族而言，因为工作压力较大，不妨就多喝一些桂圆红枣茶，能够增强记忆力，同时还可以减少脑力衰退。桂圆红枣茶拥有安神补血、减肥丰胸等效果。

3、桂花茶

桂花茶很适合炎热夏季，具有清新迷人香味，不仅可以解除口干舌燥，同时还具有润肠通便效果，可有效减轻胀气以及肠胃不适等问题，具有较好的美白效果，可以排除体内的毒素。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶中蕴含丰富维生素，可达到调理肠胃效果，可有效消除疲劳，具有改善体质，更拥有活血调经效果，比较适合于炎热的.夏季。

夏季女性可以喝的养生茶有：

1.茉莉花茶。茉莉花茶气味温和馥郁，具有抗菌和缓解抑郁的作用。喝茉莉花茶不仅可以镇定心情、缓解失眠，还可以清热、健脾、减轻消化不良，以及调理月经、润泽肌肤。

2.菊花茶。菊花可以清热解毒，是夏季常用的养生食物。喝菊花茶不仅可以清热排毒、消除水肿，还可以清心、醒神，缓解夏季焦躁。

3.柠檬茶。夏季气候炎热，容易使人胃口不佳，从而导致消瘦和营养不良，柠檬茶酸甜开胃，喝柠檬茶可以提升食欲、促进消化。柠檬含有大量的维生素C和纤维素，喝柠檬茶可以美容养颜，润肠通便。

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1、菊花茶

中医学上感觉菊花有着散风清热，平肝明目，清热去火功效。在夏季适当喝菊花茶，能帮助清热去火，能够一定程度上防止中暑等状况;

2、玫瑰茶

玫瑰茶富含维生素A、维生素C、单宁酸、木糖，并且玫瑰茶还自带香叶醇、橙花醇等易挥发香气成份。在夏季适当喝，能够缓解气温躁热所引起的负面情绪;

3、陈皮泡茶

陈皮泡茶气味儿清香，富含多种微量元素，在夏季适当喝，能激发胃酸分泌，能够一定程度上促进食欲。

4、荷叶凉茶

夏天相信大家都有过摘荷叶的经历，实际上荷叶也可以用来泡荷叶茶喝，并且荷叶茶富含芳香化合物、很多种生物碱、纤维素等成分

有着有助于身体排毒、解暑、促进肠道蠕动等作用。与此同时荷叶茶还自带浅浅的'荷叶香气，女生夏天喝杯荷叶茶就可以让身子变得越来越健康。

5、薄荷茶

到夏天高温炎热，女生通常会感觉较为焦躁不安，而薄荷茶就有自己独特的香气，闻着清爽舒适，一定程度上能使人精神焕发。特别是把薄荷茶冷冻后再喝，还可以解暑祛毒和激发胃口，因此夏季时期喝薄荷茶是很不错的。

6、金银花茶

金银花具有较高的营养成分，可达到美容养颜、舒筋活血、清热去火等作用，对冠心病、心绞痛等病症具有一定的防止功效。还能够起到护肤祛斑、改善微循环

减缓衰老、加速新陈代谢等作用，因此建议女生夏天喝金银花茶。可是还要注意金银花是寒凉的，一下子不可以喝太多，并且也不要天天都喝。

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一、姜枣茶

饮用方法：早上，将姜切成薄片，放入热水瓶中，加入碎红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上锅一会儿。它可以冲泡几次。

功效:健胃、除湿、补血、补气

二、玫瑰茶

饮用方法：泡玫瑰茶时，服用3-10朵玫瑰干玫瑰花蕾，放入盖杯中，倒入沸水中约10分钟。冷热饮料都是好产品。夏天，你也可以加柠檬或蜂蜜。

功效：可调节肝胃，缓解疲劳，促进血液循环，调节月经，改善体质；玫瑰有助于改善皮肤干燥，去除皮肤上的黑斑，非常适合夏季饮用。

三、龙眼红枣枸杞茶

饮用方法：每次取3-5克龙眼和枸杞，两个红枣，在沸水中煮3-5分钟。

功效：对压力大、易失眠或记忆丧失的'上班族非常有效，因为多吃龙眼肉可以增强记忆力，有效避免智力丧失。此外，这种茶还可以减肥和丰胸，安抚神经和血液，丰富大脑。

四、柠檬香脂茶

饮用方法：用沸水冲泡柠檬脂并冷却。过滤柠檬脂，加入柠檬和蜂蜜。

功效：柠檬脂可以放松，缓解神经紧张；柠檬富含VC，适合紧张的办公室工作人员美白肌肤，增强抵抗力。

五、金银花茶

饮用方法：每次取3-5克金银花，在沸水中冲泡3-5分钟，口感清淡苦涩。喝冰糖或蜂蜜。

功效：金银花能清热解毒，有效清除体内毒素，预防和抑制痤疮和痤疮的生长。能冷却血液，去除血瘀，促进细胞代谢，有效去除各种污渍和黑斑。金银花还能抵抗紫外线，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。

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1、西瓜皮凉茶

做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。

功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的`人忌用。

2、薄荷凉茶

做法：薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

功效：这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

3、鲜藕凉茶

做法：鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。

功效：此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。

4、桃叶解暑茶

做法：将50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。

功效：此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

5、荷叶丝瓜茶

做法：分别称取鲜荷叶、银杏叶、扁豆花、丝瓜皮、竹叶各15克，洗净后放入锅中，加水煎成药汁，滤去沉渣，然后加入适量白糖、20克银耳，加入开水冲泡，凉后即可饮用。

功效：此茶可清热解暑。

6、乌梅解暑汤

做法：取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。

功效：此茶可生津开胃。