圣女果吃多了会胖吗， 圣女果，作为日常中较为常见的蔬菜水果，特别是担心肥胖的朋友，这种常吃的水果，我们应该要对它的热量和营养价值有一定的了解，以下分享圣女果吃多了会胖吗？
圣女果中的热量含量比较低，一般的水果，例如苹果和梨的热量是圣女果的2倍。所以圣女果吃多了不会导致身体长胖，而且圣女果中富含膳食纤维，吃了以后可以增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入量，对减肥瘦身有帮助，还可以防止便秘的情况出现。但是不可以一次性吃太多，以免导致胃胀、胃痛、恶心、呕吐以及腹泻的情况出现。
圣女果中含有多种维生素以及番茄红素，每天适量的吃一些圣女果，可以补充身体所需的营养，对增强身体抵抗力有帮助，在吃圣女果的同时还可以适量的吃一些其他的水果和蔬菜，比如香蕉、猕猴桃以及火龙果，有利于身体健康。
想要使身体不长胖首先需要控制好饮食，不可以吃高脂肪的食物，比如肥肉、蛋糕。
圣女果具有很高的营养价值，我们可以用圣女果来起到食疗的功效，圣女果是适合任何群体食用的，圣女果特别适合老年人和小朋友食用。圣女果可以起到生津止渴和健胃消食的好处呢。
圣女果，又称小西红柿，是一年生草本植物，属茄科蕃茄属，植株最高时能长到2米。在我国一年四季均可栽培。只不过在北方，每年只生长一季，其余时间大棚种植，与露地栽培比起来，在口味上有很大差别。到了华南地区，由于气候适宜樱桃番茄的生长，从每年的七、八月份开始，一直到来年的2月份，都可以吃到口味纯正的露地栽培樱桃番茄。
樱桃番茄俗称很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有红色、粉色、黄色及橙色，其中以红色栽培居多，由于它远远看上去像一颗颗樱桃，故此得名樱桃番茄；樱桃番茄是一种非常好的保健营养食品，尤其适合人们追求天然和健康的潮流。樱桃番茄外观玲珑可爱，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特。
圣女果是健康饮食的'一种蔬果，特别深受现代人的追捧，也是幼儿营养以及孕妇们的最佳食品之一，我们大家都知道，吃圣女果有很多好处，比如说可以健脾胃、止渴、可以预小孩子得病以及牙龈出血等不适之症。每次吃圣女果的时候都要洗干净，并且购买的时候要选择硬实一点的，圣女果本身变软就说明不新鲜了，我们不要去购买。
圣女果性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经。
具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。可治口渴，食欲不振。
相克
圣女果忌与石榴同食。
搭配适宜
圣女果搭配醋一 起食用，能促进营养吸收
圣女果搭配菜花一起食用，有降血脂、降血压的功效
圣女果搭配卷心菜一起食用，可预防癌症、促进血液循环
圣女果的功效与作用
功效一
番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。
功效二
圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
功效三
番茄味甘酸、性微寒、对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。大量的维生素C是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。
功效四
圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。
功效五
番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。
功效六
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。
功效七
圣女果可以起到促进小儿生长发育、有益于脑智力发展、提高人体的免疫能力、这些都是圣女果的功效与作用上发挥出来的一些疗效，而且圣女果的食用方法也非常的简单，而且味道上非常的爽口。
在生活中圣女果的吃法是很多的，有的人会空口吃，味道也是很不错的，有的人会选择做成沙拉来吃，也会选择做成蛋糕来吃，都是很不错的，这个对女性朋友的健康是很好的，希望对大家有帮助。
