【导读】：巧克力是一种高脂肪高糖含量的零食，很多人都爱巧克力的味道，不过正在减肥的朋友担心巧克力吃多了会发胖，巧克力吃多了会怎样呢？
巧克力吃多了可能导致发胖，头疼，引发经期紊乱，影响食欲等问题。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力糖分太高，通过体内的新陈代谢许多糖分会转变成脂肪储藏，也会让人发胖。
吃多了巧克力容易头疼
因为巧克力含有酪胺，这是一种活性酸，也是引起头疼的主要原因之一。这种物质会导致机体产生能收缩血管的激素，而血管又在不停地扩张以抵抗这种收缩，这就产生了头疼的症状。所以偏头疼时更加不宜多吃巧克力。
吃多了巧克力会引发经期紊乱
不少女性都有月经期综合征，研究证明尽管巧克力会让人产生短暂的“美好幻觉”，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和乳房疼痛。
吃多了巧克力会产生饱腹感、影响食欲
饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，影响食欲，但在饭后很快又感到肚子饿。这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，导致人营养吸收不均衡。因此儿童尤其不能多吃巧克力
吃巧克力会不会发胖这个问题主要在于这个巧克力里面的含糖量，如果是低脂或者是纯的黑巧克力，那么摄入一定的程度，一般是不会发胖的。
但是如果你摄入过多含有糖分或者是牛奶成分的巧克力，当然他不仅有这些成分，可能还有其他的饼干呢，还有一些糖纸的成分的话，那么发胖这一点是毋庸置疑的啦。
我就一个惨痛的血泪史，以前非常喜欢吃费列罗，可以一口气儿吃六粒儿，这样坚持了一个月，每周至少吃六粒，一下子胖了四斤。这四斤吃起来容易减下，这可是很艰难的呀，真想起来，就一把鼻涕一把泪。
所以吃巧克力也是有讲究的，不是所有的巧克力吃了就不发胖，那绝对是谬论，伪命题。
都说吃黑巧克力可以有助于减肥，但是你有没有想过，黑巧克力含有的咖啡因成分是很浓的，吃多了会容易引起心悸，睡不着觉，兴奋等状态，吃了它的效果，跟喝一杯浓咖啡没什么区别。所以也不能肆无忌惮的吃黑巧克力哦！
除了黑巧克力之外，摄入的其他巧克力或多或少都含有糖分，吃了必定会发胖的。如果又想满足口腹之欲，吃一些巧克力的话，那么你就多动动腿吧，吃一口，跑几圈，这样也不会胖的呀！
