女人阴气不足是什么意思。阴气不足会产生疾病的，俗谓“性命取决于健身运动”，注重了健身运动对人生道路身体健康的必要性。事实上，无论是锻练還是机体内各种各样方式的基础代谢，下面是女人阴气不足是什么意思。
气阴不足是指人体患有一些疾病之后出现的阴液和阳气受损的情况，比较常见于慢性的消耗性疾病，像慢性支气管炎、糖尿病、冠心病、心绞痛，这些都会导致人体的阴液和阳气的受损。出现的症状主要是周身疲乏、做事情没有精力、少气懒言、口干舌燥。
患者会出现自汗、盗汗以及潮热、口渴等一系列的相关表现。临床上可以通过药物进行调治，气阴不足可以通过八珍汤进行调治，也可以在医生的指导下通过中药方剂进行对症治疗。针对于气阴不足，个人以为还是以药物和食补见效最快。
女人阴血不足原因主要有以下几点：
第一、平时偏食、挑食，营养摄入不足可能会导致气血不足，吸收不到足够的营养，会导致身体新陈代谢紊乱，因此会引发疾病。
第二、如果有胃病或消化系统疾病，会导致营养物质不能够完全吸收，会出现气血不足症状。
第三、面对过大的心理压力和生活压力，会导致精神紧张、内分泌失调，从而引发气血虚弱，同时女性在月经期间，如果经常有月经量过多、出血不止、月经时间延长等症状，也可能会导致气血不足等问题产生。
第四、其他各种全身性疾病也会引发气血不足，比如肝肾功能异常等，建议根据身体情况及时进行调理治疗，平时可以多吃补血、养血的食物。
阴气不足: 阴虚：指机体阴气不足，阴不制阳，导致阳气相对偏盛，机能虚性亢奋的病理状态。 特点：一般多表现为阴气不足、阳气相对亢盛的虚热证。 五脏皆可发生，以肺、肝、肾为主，尤以肾阴亏虚最为重要 形成原因：
五志过极化火伤阴 久病伤阴 （肾阴为诸阴之本） 表现：骨蒸潮热、盗汗、五心烦热、颧红升火、消瘦、咽干口燥舌红少津、脉细数等 阴虚则热（全身热象） 火旺(多局部热象)。 阳亢(上部或全身症状)。
这些都是病理症状，如果没有症状表现出来就不要吃药，仅仅手心发热没有症状的话只是她本身的体质原因。 阴虚体质者，内火易生，易从阳化热伤阴，治宜清润之品。
女性如何补阴？
由此可见，秋季补阴十分重要，这关乎到女性的身体健康。阴气不足给女性不仅影响健康还影响生活。为此，NANA给大家介绍4种补阴的妙招，希望对大家有所帮助。
一、按摩穴位
中医认为，秋季想补阴不妨试一试按摩穴位的方法，这与大家所熟知的睡前泡脚或脚底按摩的保健原理类似，都是刺激穴位，从而起到补阴的作用。因此，教大家一套按摩穴位的方法，主要有七步：
第一步，叩头梳头，双手十指分开，用指腹轻轻敲打头皮2～3分钟，然后以指代梳，从前向后梳头1～2分钟。
第二步，按揉安眠穴1～2分钟（安眠穴是经外奇穴，位于耳后凹陷处和枕骨下凹陷处的连线中点）。
第三步，搓揉耳廓1～2分钟（耳朵上有很多穴位，按揉到有疼痛的地方可以多按几下）。
第四步，按揉手腕（内关、神门穴）和手心劳宫穴1～2分钟。
第五步，按揉下肢三阴交、照海、涌泉等穴，每穴1～2分钟。
第六步，以肚脐为中心，顺时针摩腹3～5分钟。
第七步，平卧放松，深长呼吸，自然入睡。
除了，按摩穴位的方法有助于补阴气，大家也可以从饮食上调养。
二、食疗补阴
入秋后可以通过食疗的方法来滋阴润燥，而食疗补阴是种不错的选择。在平时，可以做银耳莲子百合糖水喝。做法很简单。
首先，准备好材料，包括银耳50克，莲子、百合各25克，枸杞10克，陈皮一小片，冰糖适量。
其次，把银耳洗干净，浸泡10分钟，把莲子、百合洗干净并浸泡30分钟；
最后，把浸泡好的材料一同放入锅中用武火隔水炖约半小时，改小火慢炖3～4小时后加入枸杞以及冰糖即可。
当然了，食补虽然起到一定的效果，但是具备一个健康的身体也是很关键的.。适当加强身体锻炼，补阴气效果也很明显。
三、适当运动锻炼
日常适当的进行运动锻炼不仅能够增强身体抵抗力，还有助于补阴。平时可以多做一些有氧运动，比如打太极、骑自行车、慢走等。值得一提的是，每次锻炼的时间最好保持30分钟左右，每周锻炼2-3次最佳。
锻炼身体要和良好的生活习惯联系起来。养成良好的生活习惯是一个健康身体的基地。
四、养成良好的生活习惯
俗话说，昼养阳，夜养阴。而入秋后，昼短夜长，因此养成良好的作息习惯是补阴的方法之一。例如入秋后，尽快调整作息，做到早睡早起。因为早睡早起不仅能够养阴，还能帮助身体以及五脏六腑得到更加充分的休息。
阴气不足的五种“通病”
1、脸色发白
脸色发白是女性阴气不足的主要表现之一。当女性面部没有一点血色，看起来犹如生病一样，这很有可能就是阴气不足的表现。
2、失眠多梦
夜晚难以入睡，哪怕是睡着了又容易做梦，甚至是从梦中惊醒或经常打呼噜。而这些表现都暗示着女性阴气不足。
3、手脚冰凉
一般正常来说，女性的手脚普遍是暖暖的，但日常生活中不少女性手脚冰凉，尤其是在秋冬季，手脚冰凉得让人苦恼。其实，女性手脚冰凉是阴气不足的表现之一。
4、皮肤变得粗糙
当女性出现阴气不足时，哪怕是经常保养皮肤也改变不了皮肤变得粗糙的事实。然而，这样的表现是暗示女性肺部阴气不足。因为皮肤跟肺部有着密切的关系，一旦肺部出现问题了就会在皮肤变现出来。
5、眼睛干涩
俗话说，眼睛是心灵的窗户，能让人发现世间美好。但当女性阴气不足时就会出现眼睛看东西混浊的情况，甚至总感觉眼睛干涩、疲劳等。
“阴气”，对于人体来说是十分重要的，如果“阴气”不足的话，人体就容易出现各种疾病。所以阴气不足的人就要积极的调理。
秋季为什么要补阴？
早在《黄帝内经》中就有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法。因此，人们在入秋后应当注重补阴。从中医的角度来看，入秋后，天地间的阳气就会逐渐收起来，而为了养生就要顺应这改变。此时，注重补阴，滋润和护藏五脏阴精，保养人体之正气，以抵御秋季易发的常见病是很重要的。
此外，秋季最大的特点就是“燥”，而气候干燥极容易使人体内失去水分的滋润，从而伤害肺阴。如果秋季燥气过大，就易伤人致病，比如使人出现口鼻干燥、皮肤粗糙、毛发干枯，甚至大便干结难解、腹胀、食欲不振等症状。
