南瓜和红薯能同食吗，南瓜是我们日常生活当中非常常见的事物，味道也是非常不多的，但是南瓜和一些其他的食物是不能搭配在一起的，下面为大家分享南瓜和红薯能同食吗。
南瓜和红薯能同食吗1
红薯：红薯也是一种常见的食物，由于味道甜美，营养丰富，深受人们的喜爱，但是红薯和南瓜一样都属于酸性食物，吃得过多容易导致肠胃不舒服，出现腹胀、腹痛等问题。
南瓜不能和什么一起吃
1、羊肉：羊肉是一种味道鲜美的肉类，具有很好的滋补作用，因此很多人都喜欢吃，但是许多人却不知道羊肉不能和南瓜搭配起来吃，这是为什么呢？主要原因是南瓜具有滋补的作用，因而和羊肉一样是热性的食物，两者搭配吃很容易导致腹胀和便秘。
2、醋：醋是一种常用的调味品，很多人在炒南瓜的时候喜欢加一点醋提鲜，其实这种做法是不对的，因为加了醋之后会导致南瓜里面的营养成分流失，降低其保健效果，所以炒南瓜的时候一定记得不要放醋。
3、菠菜：菠菜的`营养价值非常高，里面含有丰富的维生素C，而南瓜中含有非常丰富的维生素C分解酶，一旦两者同吃，不但会造成菠菜中的维生素C的流失，而且也会降低南瓜的保健功效。
4、红枣：红枣的营养非常丰富，特别是富含维生素C，味道甜美，但是吃多了很难消化，与南瓜同吃里面的维生素C会被南瓜中的生素C分解酶破坏，而且还极易引起消化不良等症状。
5、带鱼：带鱼是一种富含优质蛋白质的鱼类，含有丰富的不饱和脂肪酸和DHA、维生素A、维生素D，经常吃有很好的滋补作用，但南瓜的功效与之相似，因此不建议两者搭配着。
南瓜和红薯能同食吗2
南瓜不能与这些食物同吃
1、带鱼（会中毒）
带鱼是我们常见的海产品，带鱼的营养价值非常丰富，味道也很鲜美。但是带鱼不能与南瓜同食，南瓜和带鱼一起食用会引起腹部疼痛、消化不良甚至中毒的现象。这两种食物营养都非常丰富，建议还是分开来吃，不要一起吃。
2、红薯（胀气）
南瓜不能与红薯同食，虽然南瓜和红薯在成分上并不相克，但是因为南瓜和红薯都是含淀粉量比较多的食物，如果一起摄入比较多的话，会导致胃部不适，还会胀气打嗝，所以不建议一起吃。
3、羊肉（上火）
羊肉是我们生活中常吃的食物，营养价值非常高，但是在食用的时候也是有禁忌的，禁忌与醋和南瓜一起吃，对我们的身体没有任何好处。因为南瓜和羊肉都属于是温性的食物，羊肉大热，两种食物若是同时进食，很容易上火，甚至引起消化不良腹痛腹胀，所以不建议两者同食。
4、辣椒、苦瓜、油菜、菠菜（破坏维生素C）
辣椒、苦瓜、油菜、菠菜都是我们生活中常吃的蔬菜，虽说这几样蔬菜和南瓜同食并不相克，但是却抵消了南瓜和这些食材中的维生素C，等于我们摄入进去的营养全部都不翼而飞了，等于“白吃”，所以这4样蔬菜不建议和南瓜一起食用。
5、木瓜、西红柿、小白菜（降低营养价值）
木瓜、西红柿、小白菜不建议和南瓜一起食用，虽说并没有副作用，但是一起吃会降低两者的营养价值甚至直接抵消，更不利于我们的身体吸收，所以不建议同吃。
南瓜+绿豆--清热解毒；南瓜+虾皮--护肝补肾；南瓜+牛肉--补脾健胃益气；南瓜+墨鱼--保护视力预防近视；南瓜+莲子--通便排毒；南瓜+红枣--补脾益气；南瓜+鲈鱼--预防感冒。
南瓜和红薯能同食吗3
一、南瓜不能搭配的食物
1、南瓜加菠菜
南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
2、南瓜加红薯
皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
3、南瓜加羊肉
这两种食物都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。
4、南瓜加醋
醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
5、南瓜加带鱼
带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。
6、南瓜加红枣
红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。
二、南瓜含有的养生功效
1、明目
南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。美国国立卫生研究院研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
2、护心
南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。
3、助眠
南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
4、保护前列腺
南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
