【导读】：冬天推荐10款好吃又美容的果蔬，省钱省时省力，既环保又留住了温暖，你慢慢也会发现蔬果中富含的维生素、胶原蛋白等营养元素带来的好处不仅仅只有味蕾的香甜。
南瓜
冬南瓜富含维生素A、C、E，叶酸、镁等元素，如果你觉得你的皮肤已经失去了光泽，用冬南瓜、煮鸡蛋和苹果醋相混合，在皮肤干燥暗淡的部位敷上10~15分钟，皮肤将会更加柔软，光泽会重现。
梨
梨为寒性并富含维生素K、C以及铜，可以用梨制作去角质的身体磨砂膏，将排骨、土豆泥、两个梨混合，加入半杯红糖和三大汤匙柠檬汁，一同倒入搅拌机，直到你不能看到任何水果块，之后再加入半杯红糖，这自制的磨砂膏足以让双脚平滑细嫩。
苹果
如果你的皮肤遇到小粉刺问题，将一些小苏打、苹果醋和水混合，用棉签擦在问题处，注意避开眼睛和任何伤口。
红薯
其中的维生素C和E能解救陷入困境的头发，将蒸熟的红薯捣碎，与一些酸奶混合，再加入几大汤匙橄榄油或椰子油，抹在头发上并戴上浴帽，20分钟后用清水冲洗干净，从而给头发充分的营养。
樱桃
樱桃汁富含维生素A和C，锌、钾，有美白淡斑的左右，将一把樱桃和两勺蜂蜜混合涂在深色斑点处20分钟，用清水冲洗掉，皮肤会变的明亮白皙。
甜菜
提高皮肤光泽还能提高免疫力，把甜菜切成细长条，日光下晒8小时后磨成细腻粉状，储存在阴凉的地方，它们就像散粉一样。
蔓越莓
蔓越莓含有丰富的维生素A、C、B3和B5，是美丽女孩最好的朋友。通过一个蔓越莓唇膏就能到到所有的好处，准备12个新鲜的热蔓越莓，加入一汤匙的甜杏仁油和一茶匙蜂蜜，再开了水的锅中搅拌，轻轻地戳破蔓越莓，将它放凉，用筛子筛除多余的水果块，完全冷却后一个蔓越莓唇膏就完成了。
葡萄
快要成熟的葡萄具有强大的清洁力，用在脸上把它冲洗干净，你会看到一张充满活力的脸，这是由于葡萄抗氧化的好处。
胡萝卜
除了含有抗氧化维生素A，胡萝卜还含有丰富的维生素C、胶原蛋白等营养元素。将去皮的胡萝卜煮熟后冷却并捣碎，加入一汤匙的橄榄油，敷在脸上20分钟后用清水冲洗干净，你会发现皮肤立刻变得年轻有光泽。
