吃西番莲能减肥吗，相信很多人在生活中都吃过西番莲这种水果，非常的美味，而且营养价值很高，多吃对身体有好处。很多人通过吃这种食物来达到减肥的目的，那么吃西番莲能减肥吗？
吃西番莲能减肥吗1
常吃西番莲能减肥吗，可以告诉广大减肥朋友，西番莲可以减肥。
百香果含丰富的维生素和纤维素，吃百香果可增加胃部的饱腹感，减少多余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。
吃西番莲的话可以有饱腹感的作用，就减少来其他的食物的摄入，达到了很好的减肥降脂的作用；
许多女性想知道吃西番莲能减肥吗，它有降低脂肪吸收的作用。
百香果富含菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以有很好的改善情绪的作用，对于改善睡眠还有减重来说有好处的。还能有很好的促进新陈代谢的作用。
西番莲减肥排毒效果佳
吃西番莲能减肥吗，西番莲除了能够减肥之外，它含有的超纤维可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒。
但是又不会对肠壁有任何损害，对于改善人体肠胃功能有好处，所以说不会有什么副作用，还能补充丰富的维生素C和矿物质，对于美容抗衰有帮助。
吃西番莲减肥几个最合适？
吃西番莲能减肥吗，在吃的时候还需要注意量，西番莲减肥一天吃几个为宜？
百香果虽然好，功效也多多，但任何东西都不能无限制地吃。专家建议，一天吃3个中型百香果是无害的。
百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压，对于滋阴补肾来说有一定的好处，还能有很好的提神醒酒的.功效，对于活血，缓解疲劳有好处，但是不能吃的过多。
常吃西番莲能减肥吗，如果打算减肥的话，不妨试试将西番莲打成果汁进食，味道更棒一些，还可以帮助人体提高免疫力，改善胃肠道功能，真正的实现减肥降脂，不过一定要记得，一天不宜多吃哦，三个为主。
吃西番莲能减肥吗2
百香果可以减肥。
百香果的食用功效
1、深度清理：
百香果的超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质，将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
2、排毒养颜：
百香果能净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态：
百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
4、促进代谢：
百香果的超纤维能够促进排泄、缓解便秘症状、清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
西番莲的主要营养
香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。
果实中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。内含多达165种化合物，17种氨基酸和抗癌的有效成分，能防治细胞老化、癌变，有抗衰老，养容颜的功效。
西番莲的食疗功效
主治心火燥热，益气除烦，腹胀便秘，血痢肠风等症。
西番莲的功效和作用
西番莲具有凉血养颜，润肺化痰，通肠胃，理三焦的功效；
西番莲的适宜人群及禁忌
一般人群均可食用
西番莲的常用吃法
（一）、百香青木瓜的做法
1、百香果切开，取出果肉，放在小锅子中，用小火加热，放入糖，煮滚至糖融化，熄火后加入橄榄，拌匀后静置待凉备用。
2、煮滚一锅水，再另外准备一在盆冰块水，备用。
3、青木瓜去皮、籽后切薄片，分次放入滚水中氽烫，只要变色后立即捞出，泡入冰块水中，将所有青木瓜片处理好。
4、等青木瓜片完全变凉后，捞出沥干水分，再和调好的酱汁拌匀，放入冰箱冷藏5天后，每次取适量食用即可。
（二）、百香火龙果酱的做法
1、百香果洗净沥干水分，切开，取300克果肉汁；
2、火龙果果肉切成细丁，备用；
3、将水放入锅中煮沸，加入甜菊续煮10分钟，至水剩一半量；
4、 捞除甜菊，再加入麦芽糖拌煮至溶化；
5、加入百香果肉汁、火龙果丁用小火续煮；
6、熬煮时要时常用木勺搅拌，以避免烧焦，且在煮的过程中要经常将浮沫捞除；
7、用小火慢慢煮至汁液变浓稠状后即可熄火，装瓶后放凉后冷藏保存。
（三）、百香虾球的做法
1、将草虾去壳，挑除沙肠洗净，用纸巾吸去水分；
2、从虾背切开(但不要不切断，只要切至可摊开成一片)，放入大碗中，加入米酒15克、蛋白15克、盐1克、胡椒粉1克拌匀腌30分钟；
3、烧热锅子，放入适量的油加热至140℃，将虾仁表面沾上生粉；
4、放入锅中炸至卷曲变色后取出；
5、将锅中油倒出至剩15克，加入百香果果酱、百香果肉汁，炒香；
6、加入盐、味淋、冰糖、水炒，煮沸；
7、加入调匀的生粉水（生粉5克加水30克）勾芡，再将炸好的虾球放入拌匀即完成。
