常吃西番莲能减肥吗

常吃西番莲能减肥吗，相信很多人在生活中都吃过西番莲这种水果，非常的美味，而且营养价值很高，多吃对身体有好处，富含多种营养物质，很多人通过吃这种食物来达到减肥的目的，下面就一起来看一看常吃西番莲能减肥吗。

常吃西番莲能减肥吗1

西番莲有减肥的功效，同时还有以下作用：

“西番莲”有止咳化痰、消炎镇痛的.疗效。将“西番莲”果肉挖出，红枣去核，放入开水中冲泡。待开水变温水后，加入蜂蜜搅拌，起到润喉润肺的作用。

“西番莲”特适合烟民食，因为它所含的丁酸盐能强效抑制大肠菌和癌细胞生长，可有效地排除吸烟者体内的尼古丁。

“西番莲”中的超纤维能够促进排泄，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，但是又不会对肠壁有任何损害，而且超纤维还具有抗肿瘤活性！

“西番莲”富含维生素C，每100克“西番莲”中的维C含量＝8个橙子，维E含量＝10个苹果。能增强人体免疫力！

“西番莲”富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。取成熟的“西番莲”，洗净切开，直接食其果汁;也可放些糖，用汤匙搅拌后食用。种子香脆可食，营养丰富似葵瓜子。

“西番莲”中富含的SOD酶、胡萝卜素等美颜元素都可以帮助清除体内的自由基，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。另外男性食用含有维生素E，番茄红素的百香果，可以起到对补肾的功效。

“西番莲”是天然镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果，可以有效治疗失眠，帮助进入深度睡眠。每晚睡前喝一杯由它泡的茶，可帮助入眠。但是会有点酸，可以放蜂蜜，酸酸甜甜非常好喝。

如果平时酒局较多，那么建议你在家里多放几个“西番莲”，因为吃“西番莲”是可以解酒的，提神醒脑，据说它的香气还能消除头痛。

常吃西番莲能减肥吗2

1、直接吃：用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆哦。

2、打开果子，刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜，适量水一起放入榨汁机，倒出享用。

3、刮下果肉和籽，和冰块，适量蜂蜜一起放入榨汁机，榨出来后淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。

4、泡茶：将果子一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。

5、制作果汁：取一个百香果，切开挖取中间果汁(含种子)，放入杯中，加200ml水,加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香.味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水。加上十几滴牛奶，可以防止果汁很快分层影响外观，风味更出色。

6、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。