什么人群不能吃火龙果

什么人群不能吃火龙果，火龙果的口感非常让人回味无穷，营养价值也是非常高的，但是火龙果不宜多吃，同时也不适合一些人群食用，下面详细了解下什么人群不能吃火龙果？

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一、火龙果是凉性的吗？

火龙果一种凉性的热带水果，性凉，味甘酸。凉性水果是那些性寒的水果，有解燥散热的功效，夏季的大部分水果多为寒凉性，适合实热体质的人食用。一般来说，夏季高温炎热，实热体质的人新陈代谢旺盛，出汗较多，常常脸色通红、口感舌燥，心情易烦躁，还容易引起便秘，夏季就喜欢冰凉的东西。

二、火龙果的适合人群

1、孕妇，火龙果营养价值高，有防治便秘、预防贫血，改善黑色素淤积、美白皮肤的功效，除了过敏体质的孕妇，孕妇可适当食用火龙果，为自己和腹中宝宝提高营养，但不宜多食。

2、宝宝，宝宝是可以适当食用火龙果的，建议搭配苹果、香蕉等水果一起食用，这样不易引起过敏反应，火龙果小籽尽量给7—9月大宝宝食用，更小的建议磨碎。

3、哺乳期妈妈，哺乳期妈妈可以食用火龙果，火龙果生长是少有病害，生产后的妈妈极易便秘，食用火龙果可防治便秘，好有一定的催奶作用，很适合哺乳期的妈妈。

三、火龙果的不宜人群

1、糖尿病患者，火龙果为虽不甜，但它富含极易被人体吸收的葡萄糖，糖分是同类水果的一至两倍。

2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群也不宜多吃，火龙果性寒，这些人群食用后会寒上加寒，加重病情。

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哪些人不适合吃火龙果

1、寒性体质人群

火龙果是凉性的水果，对于热性或者温性体质的人来说，吃火龙果是没有问题的，但是如果自己的体质属于寒凉性的话，那么就要少吃火龙果了，尽量不吃，因为这类人群吃火龙果会使身体的寒性加重。

2、经期女性

女性在经期的时候适合食用温热性的食物，火龙果属于凉性，这时候女性食用容易导致或加重宫寒，可出现严重的痛经现象。所以女性如果在月经期一定要避免吃火龙果。

3、小孩少吃

火龙果小孩也应该少吃，小孩体质多为阳性和阴性，食用太多火龙果容易引起身体不适。家长一定要控制自己的孩子，少吃火龙果。

火龙果功效

降火

火龙果具有很好的降火效果。火龙果属于凉性，适合热性体质的人群食用，可调节体质热气，平时也是火锅、烧烤后的调理水果之一，具有很好的清热去火功效。

杀菌消炎

火龙果的维生素C含量极其丰富，植物酸等成分具有很好的杀菌作用，上火后食用火龙果可有效的防治口腔溃疡，促进口腔内炎症伤口的愈合。

润肠通便

上火时期体内火气较旺，身体经过呼吸系统流失的水分较多，对胃肠道中的水分摄取较多，很容易引起便秘，火龙果中含有较多的膳食纤维，在这时候食用火龙果能补充水分，润滑肠道，促进排便。

以上所介绍的这三类人群是不适合吃火龙果的，因此在平时生活中一定要注意，如果是属于上述介绍的人群的话，那么一定要避免吃火龙果，否则会对自己的健康造成不利的影响，希望大家都能以自己的健康为重，不要为了一时贪嘴而造成不良后果，当然，健康的人吃火龙果是没有问题的，不仅能享受美味，还能补充营养。

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火龙果食用禁忌

1、腹泻的人不要吃火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2、女性少吃女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3、来大姨妈的时候别吃女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4、这些体质的人要少吃气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5、孕妇吃要慎重火龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6、最好不要和牛奶一起吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7、糖尿病人不能多吃火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8、要挑新鲜的吃火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，最好少吃。

火龙果的营养价值

1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基，有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的'预防，抑制痴呆症的发生。

2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。

火龙果什么时候吃好

上午吃比较好

火龙果的最好食用时间是每天的上午10~11点，这段时间内由于早上的忙碌，早餐摄入的能量几乎消耗完全，适当的食用火龙果能补充能量，保证健康，并且和中午吃饭时间有一定的间隔，又不会影响中午的进食。