孕妇能不能吃火龙果，那么孕妇吃火龙果的好处有哪些。对于孕妇的饮食健康时非常需要关注的，所以在日常生活中对于不同的食物也是有不一样的效果的，那么下面介绍孕妇能不能吃火龙果，一起了解一下吧。
孕妇能不能吃火龙果1
孕妇能吃火龙果吗？
很多妈妈在怀孕的时候都吃过火龙果，营养专家们也建议孕妇适量的吃些火龙果，而且火龙果基本无污染，由此看来孕妇是可以吃火龙果的。孕妇不仅可以吃火龙果，而且孕妇吃火龙果还有很多的好处。
孕妇吃火龙果的好处
1、由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素，膳食纤维可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘
3、火龙果中不含蔗糖和焦糖，不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。
4、火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康，还能吃出美丽。
孕妇吃火龙果对胎儿有影响吗？
暂时没有发现孕妇吃火龙果对胎儿有不良影响，准妈妈们可以适量食用。同时，为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类，平日应该多注意营养，最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体并注意营养是否均衡。
孕妇吃火龙果的注意事项
孕妇在挑选时应该选择颜色鲜红、果皮大肉实的新鲜的火龙果。
火龙果是现吃现买比较好，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感，吃后对身体也有危害。
一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了，毕竟火龙果是凉性的水果。
另外，火龙果不仅仅可以直接吃，还可以榨果汁、拌沙拉，食用的方法很多，自然口感也不一样，孕妇可以根据自己喜欢的口味进行选择。
拓展阅读：火龙果的营养价值
1、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的.白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
4、火龙果是一种低能量、高纤维的水果。
5、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。
6、火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
7、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
孕妇能不能吃火龙果2
孕妇能不能吃火龙果？孕妇及哺乳期的妈妈还是要注意一下问题！哺乳期是可以吃火龙果的。火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素同样可以满足其正常营养生长和生殖生长。因此，火龙果是一种消费概念上的绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，最适合哺乳期妈妈享用。
火龙果可预防便秘，促进眼睛健康，增加骨质密度，助细胞膜生长，预防贫血，抗神经炎，预防口角炎。增加食欲，美白皮肤，防黑斑等的功效。
哺乳期吃火龙果的好处主要有以下几种：
1、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;还有效抗衰老、增强视力、抑制痴呆症发生的功效。
2、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。
3、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有预防便秘、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。哺乳期经常吃火龙果除了能帮助减淡妊黄褐斑外，还有助于产后减肥——降低体重保持好身材。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防产后贫血。
哺乳期妈妈吃火龙果注意事项：
大家都认为多吃蔬果有益身体健康，但并非所有水果人人都适合吃，有些妈妈是敏感体质，对某些水果会产生过敏，发生异位性皮肤炎、荨麻疹等之外，还会造成失眠、胸闷、鼻子过敏、手脚冰冷、便祕等过敏问题。
一般来说，火龙果过敏导致的是鼻子过敏、鼻塞等症状。柑橘类的水果，如：柠檬、橙子、橘子、葡萄柚等都很容诱发鼻子过敏，这其中也包括了火龙果。如果妈妈发现自己是火龙果过敏，那么就应远离过敏源了。
哺乳期安全食用火龙果：
1、寻找最新鲜的火龙果。这种水果的收获季节在秋季和春季。和许多热带水果一样，很难在冬季和夏季找到它。
2、检查火龙果表面。不要买任何有瘀伤，变色或可见霉菌的产品。淡红色应该均匀的遍布水果表面。嗅起来还有淡淡的热带气味。如果发现水果有霉味，应避免购买，这可能意味着水果里有看不见的霉变。
3、用手指轻轻压水果一侧。它应该有一定弹性。避免买像石头一样坚硬的火龙果，否则需要放一段时间才能成熟。
4、将买回的火龙果放在室温下的柜子上，直到水果彻底成熟并可以吃为止。成熟的火龙果应放入冰箱保存，通常能保鲜不超过5天时间。
5、在切开火龙果之前不要忘记清洗表面。可以去掉外皮切成块制作水果沙拉，或直接吃完整的果肉。果皮富含花青素，也可以用勺子挖来吃的哦。
6、要记住的是，不要在放入冰箱保存前清洗火龙果，否则容易发霉。
