为什么火龙果不宜晚上吃，说到火龙果相信大家都不陌生，在日常生活中有很多人都喜欢吃火龙果，因为火龙果含有丰富的维生素，但是有很多人都不知道为什么火龙果不宜晚上吃，一起来了解一下吧。
为什么火龙果不宜晚上吃1
从健康的角度来看,人在晚上八点以后不适合食用食物,最好是连茶都别喝,适当的饮用温开水最健康,晚上胃肠处于休息状态,不适合食用火龙果,加重胃肠负担。
吃火龙果的好处有哪些
1、排毒护胃
火龙果中含有植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白具有黏性、胶质性，会自动与人体内的'重金属离子结合并通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用。另有研究发现，火龙果中的植物白蛋白还可以保护胃壁不受损伤。
2、美白减肥
火龙果热量低，且富含水溶性纤维，此类纤维吸水就会膨胀产生胶状物质并在胃部中停留较长时间，从而延长饱足感，有良好的减肥效果。火龙果中含有丰富的维生素C，有很好的养颜美白功效。
3、抗衰老
火龙果含有较高的花青素，花青素具有很强的抗衰老作用，能够清除自由基，还能抑制脑细胞变性，预防老年痴呆症。
4、预防贫血
火龙果核中含有矿物质铁，适量食用有助预防缺铁性贫血。
5、预防癌症
如以上所述，火龙果含有的纤维素可以缓解便秘促进肠胃蠕动，从而降低胆固醇预防大肠癌。
6、预防心血管疾病
火龙果中丰富的花青素能改善血液循环，保护动脉血管内壁，让血管更具弹性。
为什么火龙果不宜晚上吃2
一般不建议人们晚上吃火龙果。从人体健康角度来看，人们在晚上八点以后不适合吃东西，就连茶水也不要喝，不过可以适当饮用白开水。人们的肠胃在晚上时一般处于休养状态，如果食用火龙果，容易加重肠胃负担，对人们身体健康有害。
其实人体的脏器是需要一个时间来调理休养，好恢复其功能，而这段休息的时间一般是在晚上。所以人们晚上吃东西会增加肠胃负担，造成胃酸分泌过多，久而久之造成人们肠胃虚弱。而且火龙果属于凉性水果，容易引起脾胃虚寒，长期如此会导致人体消化不良。
而且，火龙果含有膳食纤维等营养物质，能够帮助肥胖患者减肥。不过人们食用火龙果，却会起到相反作用，也就是会让人们变胖。这是因为火龙果中葡萄糖虽然容易被消化，但是如果晚上不运动，食用过多火龙果反而会引起肥胖。所以人们想要吃火龙果，那么最好是每天早上10-11点之间，这段时间食用火龙果能够补充能量。
