翠香猕猴桃的功效与作用

翠香猕猴桃的功效与作用，猕猴桃是很多人都喜欢吃的水果，它不仅名字奇特，其营养成分也是非常丰富的，但很多人都不知道其功效，那么现在分享翠香猕猴桃的功效与作用！

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1、去黑斑

翠香猕猴桃当中的果酸含量非常多，而果酸具有阻止黑色素沉淀的作用，可以起到淡化色斑的功效。多吃翠香猕猴桃可以去掉黑斑和黄褐斑，让皮肤更加白皙无瑕疵。同时，翠香猕猴桃还具有延缓衰老的功效，这是因为其中含有的抗氧化剂非常多，可以阻止体内过氧化物的产生。

2、降低血糖

翠香猕猴桃具有降低血糖的功效，可以对糖尿病患者起到治疗的作用，所以，糖尿病患者每天吃两个猕猴桃，可以帮助控制血糖，有利于身体的恢复。普通人吃翠香猕猴桃也是可以帮助降低血糖，预防高血糖症的。

3、预防抑郁症

经科学家研究表明，翠香猕猴桃可以对细胞内的激素起到调节作用，还可以帮助机体稳定情绪，起到镇定的作用。同时，翠香猕猴桃当中还含有天然肌醇可，对我们脑部活动是有促进作用的，所以，吃翠香猕猴桃可以稳定情绪，让心情愉悦起来。

4、缓解坏血病

翠香猕猴桃当中含有大量的维生素C，对坏血病有积极的治疗作用。可以将翠香猕猴桃榨汁，每天喝一杯，可以对坏血病起到缓解作用。同时，还可以降低血液中的胆固醇含量，还能够降低血压。吃翠香猕猴桃还可以防止心血管疾病。

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猕猴桃的功效与作用一、提高免疫力

众所周知，猕猴桃被誉为“维C之王”，它含有丰富的维C、维E、维A以及纤维素、钾、镁等多种营养成分，它能强化人的'免疫系统，提高免疫力，促进伤口愈合，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养，补充人的体力，并且对抑郁症也有一定的治疗效果。

猕猴桃的功效与作用二、美白袪斑

美白祛斑是猕猴桃的功效与作用之一，因为猕猴桃中含有丰富的维生素C，因此经常食用就会有一定的美白效果，不仅如此猕猴桃还有排毒、美容、祛斑、抗衰老的作用，因此对于许多女性来说是一种“美容果”，这也是正是很多女性喜欢吃猕猴桃的原因之一。

猕猴桃的功效与作用三、改善视力

因为猕猴桃中含有丰富的营养成分，因此经常食用可以提高人的总蛋白质，对胃也有一定的保护作用，不仅如此，猕猴桃也能有效提高视力，对治疗呼吸道疾病也有很好的效果。

猕猴桃的功效和作用

（一）预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。

（二）增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

（三）减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

（四）治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。

（五）防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。

（六）预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。

（七）预防眼病（白内障），目前愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素， 叶黄素可在人的视网膜上堆积。

（八）增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。

（九）消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用。