【导读】：时间太快，一眨眼已经立秋了。此时节气的转变也会给身体带来一系列的不适感。你知道立秋之后当养什么吗？那就是脾胃。要想养好脾胃就要留意这三点。
一、秋不食姜
古代医书说：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”由于生姜属辛辣之品，属于热性，又在烹饪中失去了不少水分，食后容易上火。秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。所以秋天以少吃姜为宜。
所谓“夜不食姜”，则主要是因为生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状。
二、秋瓜坏肚
一些美味的瓜类多属阴寒性质，秋天吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。夏天吃西瓜是消暑的，但进入秋天后如果吃多了，很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状。这主要是因为，天气转凉，吃多了阴寒性质的瓜果肠胃会不舒服。
“秋瓜坏肚”提醒的是在秋天里瓜类水果要少吃，但并不是说完全不能吃，只要不过量，不会对人体造成大的损害。老人、小孩以及胃肠功能不好的特殊人群尤其要注意。
三、贴秋膘
入秋后突然吃太多的肉类会增加脾胃负担，导致消化器官功能紊乱，而且秋季燥热少吃烧烤食物。经历了漫长的酷热夏季，人们由于频喝冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，如果突然吃太多的肉类等高蛋白食品，会增加脾胃负担，导致消化器官功能紊乱，因此吃肉要适当。
