芦荟茶可以长期服用吗

芦荟茶可以长期服用吗，喝茶是人们最喜欢的养生方式，而芦荟茶是非常受欢迎的一种养生茶，芦荟茶有着一定的功效与作用。那么下面为大家介绍芦荟茶可以长期服用吗。

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芦荟具通便，润肠美容排毒的作用。如果是便秘的人喝芦荟可以通便，长时间喝会对胃肠有影响，容易拉肚子，建议你每周喝2 到3次就可以，不但可以美容还可以通便。

芦荟茶怎么做

1、做法一

芦荟茶在做的时候需要准备新鲜的芦荟叶子，大约2~3片就可以再准备好以后一定要把芦荟叶子表面的刺全部去掉，然后再用清水把它洗净，再把它切成小段备用。

2、准备适量的冰糖或蜂蜜，把切好以后的芦荟直接放入到干净的不锈钢锅中，加适量清水煎煮，煮开后再煮10分钟左右，加入准备好的冰糖调味，等冰糖化开后取出就能直接喝。如果想用蜂蜜调味，则需要把煮好以后的芦荟茶取出降温，在温度降到50度以下时再加入蜂蜜，这样才能在保证芦荟茶口感的同时不让蜂蜜的营养流失。

做法二

1、芦荟茶在做的时候，还可以搭配其他的食材，菊花就是制作芦荟茶的最佳配料，在做的时候需要准备新鲜芦荟30克菊花四五朵花茶包，一个蜂蜜，适量把准备好的芦荟叶子去掉外皮以后只取里面的白色果肉，把它与菊花一起放到锅中加清水，用小火慢煮。

2、煮开后放入准备好的花茶包，等锅中的茶汤吸出以后关火，让它自然降温，再把准备好的蜂蜜放到降温后的茶汤中调匀，这时美味的芦荟茶就已经做好，它能直接饮用，而且这种芦荟茶清肝明目和降脂减肥的'效果特别。

芦荟茶如何制作窍门

芦荟茶的做法并不复杂，但是在做的时候要掌握一定的方法和窍门，在采集新鲜芦荟叶子时最好戴上手套，防止被它表面的刺扎伤，而取下芦荟叶子后，还要把它表面的刺和绿色外皮削掉，只用里面的白色果肉来做芦荟茶，这样做出的芦荟茶口感会特别好，而且保健功效也极为出色。

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芦荟茶的功效与作用

1、美容减肥。芦荟是女性熟悉的美容圣品，富含植物美白浓缩精华，也有减肥的功效。

2、芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。能排除体内毒素，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能。

3、芦荟中所含的苹果酸、酒石酸及维生素B1、B2、B16，是使皮肤发光的主要原因；芦荟是天然的保湿剂和收敛剂，可以使皮肤保持湿润和弹性，有防止紫外线的作用。

4、芦荟可以通过缓泻、利尿作用来消除药物副作用对人体的危害，芦荟具有防止便秘、增强胃肠功能、促进血液循环和新陈代谢、消除多余脂肪等作用，这对降低血糖值具有很大的帮助。

芦荟茶有什么副作用

有一部分人对于芦荟茶会产生接触性皮炎，并对肾脏有一定的毒副作用，因此因芦荟茶的时候一定要注意自身的身体反应，如有不适需立即停止饮用。

芦荟茶怎么做

1、将芦荟肉切条加入蜂蜜搅拌均匀，做成芦荟蜜备用。

2、用大约70摄氏度的温水迅速冲泡绿茶，然后取洗茶后的第一道浓茶水，与芦荟蜜、适量冰块调匀即成。

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芦荟茶的用途

1、美容养颜

大家喝芦荟茶，不但能品尝到它的诱人滋味，还能吸收丰富芦荟多糖和多种维生素，也能吸收一些矿物质和氨基酸，这些物质对人类皮肤有明显滋养功效，而且能促进皮肤细胞再生并能阻止人体内黑色素生成，它能淡斑美白，也能滋养细嫩肌肤。

2、解毒排毒

芦荟茶具有超强的解毒能力并能加大人体内多种毒素代谢，可预防这些有害物质对人体产生伤害，芦荟茶中还有的活性成分还能提升人体内巨噬细胞的吞噬能力，能加快身体里的白细胞再生，能让人体自己的抗病毒能胃明显提升，常常饮用能预防多种炎症和病毒性疾病发生。

3、预防癌症

预防癌症也是大家喝芦荟茶的要紧效果，由于芦荟茶中含有的芦荟多糖是天然抗癌成分，它既能阻止人体内细胞癌变，又能抑制人体内致癌物质活性，能从根源上阻止人体内癌细胞产生，坚持饮用能防癌抗癌，能让肺癌肝癌以及结肠癌的发病率明显降低。

芦荟茶的吃法

芦荟茶可以直接用开水冲泡后饮用，但在冲泡时开水的温度肯定控制好，最高不可以超越85度，假如水温过高会让芦荟茶中的营养流失，再饮用也起不到应有的保养效果。另外冲泡芦荟茶时可以加入适量蜂蜜调味，这样会让泡好将来的芦荟茶味道甘甜滋味诱人，也能让人体吸收到更丰富的营养。